練瑜伽,學會轉動骨盆很重要!(避免損傷腰椎) 對於很多瑜伽初學者來說,在練習瑜伽的初期,明明是要求延展脊柱,卻經常會做成拱背圓肩的狀態,除了初學者身體比較僵硬以外,還有一個很重要的原因是,瑜伽初學者還未掌握轉動骨盆的小竅門。 立即閱讀 >>
春邪傷在頭部;夏邪傷在心;秋邪傷在肩背;冬邪傷在四肢(頭部保養) 《黃帝內經》中說,春季邪氣傷人,多病在頭部;夏季邪氣傷人,多病在心;秋季邪氣傷人,多病在肩背;冬季邪氣傷人,多病在四肢。所以,我們要知道,如何在春季做好頭部保養,秋季保護好肩背等。 立即閱讀 >>
這幾個穴位清肺化痰,止咳平喘,扁桃體炎,支氣管炎再也不怕啦!(百日咳) 概述 疾病概念與簡要論述 支氣管擴張是由於支氣管及其周圍肺組織慢性化膿性炎症和纖維化,使支氣管壁的肌肉和彈性組織遭到破壞,導致支氣管變形及持久擴張。患者多有麻疹、百日咳或支氣管肺炎病史。 立即閱讀 >>