開肩、開胸、靈活脊柱,5個陰瑜伽體式幫你搞定!(真人示範) 想讓後彎體式做得更完美嗎?想要更好地練習開胸體式嗎?在直接進入這些練習之前,先練習如下5個陰瑜伽的體式,可以更好地幫助開肩及靈活脊柱。 立即閱讀 >>
預防老年癡呆做對這5件事情,能有效防止腦部衰退(自閉、增強記憶力) 老年癡呆的症狀越來越年輕化,雖然影響的因素比較多,有內在原因,也有沒有辦法避免的外界因素。現在的中老年人在生活和工作中承受的壓力越來越大,如果你感覺自己經常忘記事情,那麼一定要注意了,在生活上一定要從這些方面多注意,雖然不能治病,但是一定能夠有很好的預防,做到這幾點一定能...立即閱讀 >>
跪坐補肝腎,盤活全身之妙法,春天更要認真做(高血壓) 人一步入老年,常常會步履蹣跚,腰酸膝痛,有頭重腳輕的感覺,同時高血壓、關節炎、糖尿病、心血管病、前列腺炎等疾病也會接踵而至。老年病症多不勝數,防不勝防,以致我們無從下手。 立即閱讀 >>
手臂有個補腎穴,每天揉2次,好處誰揉誰知道!(肺經) 導讀 人體每條經絡上存在著2~3個容易堵塞的穴位,多分佈在肘、膝、腕、踝關節附近,我們可以用點、敲、揉等方法尋找這些堵塞點。認識了這些堵塞點,就能自己動手梳理經絡了。 立即閱讀 >>
肩膀痛=“肩周炎”?每天用按3個穴位,7天肩周炎不來擾(五十肩) 肩周炎,也叫"肩關節周圍炎"或"五十肩",是指由人體肩關節周圍慢性無菌性炎症而引發肩關節疼痛、活動受限等症狀的疾病。肩周炎常因天氣變化及勞累而誘發,以後逐漸發展為持續性疼痛,並逐漸加重,發病人群多為50歲左右的體力勞動者,女性多於男性,...立即閱讀 >>