上了50歲就易得肩周炎，按摩手掌穴位幫你緩解疼痛
肩周炎是一種肌肉老化的標識，一般上了50歲就要注意肩膀問題，特別是那些姿勢不太變化，長期坐辦公室的人。肩周炎最直接的表現就是肩關節疼痛，而且肩部一般在夜間更覺疼痛。也有一些病人肩部的痛感會延擴到脖子，手臂等。如果出現這些情況，可以按摩這幾個手部穴位，就能有效緩解痛感，日常生活...立即閱讀 >>
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春天的太陽，是人體的萬能補藥！（正確曬背，勝過人參）
又是一年春來到，要說春天如何保養，那還得了解春季的節氣特點，養生保健，是需要順應四季的。那就需要我們懂得什麼時間，做什麼事情，如何養人，才會事半功倍。 立即閱讀 >>
梳子養生操——調理高脂血症梳子操
高脂血症，中老年人常見。是指血清膽固醇或甘油三酯（三酰甘油）的含量增高，或兩者都增高的現象。輕者可無不適感，重者會出現頭暈、神疲乏力、健忘、肢體麻木等現象，是引起動脈硬化及心腦血管疾病的主要危險因素之一。屬中醫學的血痺、痰濁等範疇，是經絡運行失調所致。改善飲食和藥物治療的同時...立即閱讀 >>
腎主骨，流傳千年的“強腎古法”，不可不知！
《素問·宣明五氣篇》：“五臟所主，....腎主骨。” “主”，有主持的意思。“腎主骨”包含腎充養骨骼以及二者生理功面的聯屬關係。 腎主骨和髓的生長發育，與骨的功能有關。腎藏精，精生骨髓，骨髓充實，骨骼強壯，運動捷健。腎的精氣盛衰，直接影響骨骼的生長、營養、功能等。 立即閱讀 >>
只需一“搓”，就可達到陰陽雙補！
這種陰陽雙補的妙法，就是“ 搓手心 ”與“ 搓腳心 ”，大家千萬不要輕視這個看起來很簡單的方法，所謂大道至簡，小道至繁，外道至玄，當你認真的習練一周後，會給你帶來意想不到的驚喜。“搓手心”與“搓腳心”為什麼是陰陽雙補的妙法？ 立即閱讀 >>
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