中醫之氣(元氣、營氣、衛氣和宗氣)!收了吧! 氣、血,津液,是構成人體的基本物質,是臟腑、經絡,組織、器官進行生理話動的基礎,是維持人體生命活動不可缺少的物質。氣,是運動著的精微物質,主要有推動、溫煦、防禦、固攝等作用,屬於陽。血,基本上是指血液。津液,是體內一切正常水液的總稱。血與津液,都是液體狀態的物質,有濡養、...立即閱讀 >>
13 個打開胸腔&靈活肩部的瑜伽體式,值得收藏! 今天,給大家推荐一組瑜伽練習,幫助打開打開胸腔和肩部,效果槓槓滴,一起來看看吧: 1 仰臥屈雙膝 頭部、胸椎下方墊磚 屈手肘,雙手觸耳後 打開胸腔,停留5-10輪呼吸 2 仰臥屈雙膝 頭部、胸椎下方墊磚 屈肘90度,小臂貼地 ...立即閱讀 >>