12個簡單的拉伸動作延年益壽! 古語有云,“筋長一寸,壽延十年”。 彎不下腰、直不起身、邁不開腿?出現身體僵硬,說明你的“筋”已經缺乏彈性了,而“筋”的老化,也是你衰老的重要標誌。它不僅容易讓人疲勞,還會增加受傷機率,加速老去! 立即閱讀 >>
推推三陰交到陰陵泉,濕毒藏不住! “濕毒”多的人,必須得學會這一招 濕毒,並不是夏天才會有的,經常一坐就一天的上班族也會滋生濕毒,因此,久坐的人,必須要學會“排濕毒”這一招。 如何“排濕毒”呢,求人不如求己,可以自我排濕毒。下面這招就是自我排濕毒的方法。 方...立即閱讀 >>
下背部、腰部長期緊張疼痛不適?這套拉伸練習每天練! 現今社會,大家每日至少要坐8~10個小時,髖部肌群和下背部肌群變得緊張,髖關節、腰椎和骶髂關節不適。久而久之會導致局部功能障礙、運動協調性下降、活動受限,從而影響生活和工作質量。 立即閱讀 >>
牙疼時按著幾個穴位會有出乎意料的效果,還能緩解耳鳴耳痛 小時候蛀牙經常牙疼。長大有時候吃生冷刺激的食物,會刺激敏感的牙床,會造成牙痛。“牙疼不是病,疼起來真要命。”不是隨便說說的。牙疼時感到疼痛難耐,可以試試按摩這幾個穴位,有出乎意料的效果。 立即閱讀 >>
排肝火、調脾胃就按按這些穴位,多按按對肝臟也是一種保護! 肝臟對於我們來說是非常重要的一個器官,主要起到新陳代謝的的作用,並且在我們的身體中去氧化的作用的作用,儲存肝臟,分泌性蛋白的合成作用。並且肝臟中也製造消化系統中的膽汁。肝臟也是我們內臟裡最大的器官,如果我們肝臟不好的話,就會導致我們其他很多的器官都受到影響。我們可以通過下面的...立即閱讀 >>