穴道經絡引導

濕氣重百病生！2個穴位，打開除濕開關，趕走一身濕氣，渾身輕鬆

冬天天冷，你是否經常感覺困乏無力，手腳冰涼，腰酸背痛？早上喜歡賴床，並且頭油臉膩，吃一點東西就感覺胃脹的難受，消化不良？一定要注意了，這就是濕氣重。中醫說，濕氣重百病生，發現體內有濕氣一定要儘早祛濕，長按2個健脾穴，既祛濕又養生。立即閱讀 >>

9個基本的拉伸動作，讓你減緩肌肉酸痛，更好的塑形！立即閱讀 >>

艾灸是我們國家古老的醫術之一，屬於醫外治物理療法，艾灸源自遠古時代，距今已有幾千年的歷史，穴位是我們中醫治療疾病的關鍵，而艾灸療法也有著穴位，下面介紹其中艾灸常用的四個穴位。立即閱讀 >>

秋冬氣候，人體的皮脂、水份分泌會逐漸減少，皮膚會明顯變得乾燥。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品鹼性強等都是導致皮膚乾燥的重要原因。立即閱讀 >>

【膝蓋負重倍數如下】 1.躺下來的時候，膝蓋的負重幾乎是0。 2.站起來和走路的時候，膝蓋的負重大約是1～2倍。 3.上下坡或上下階梯的時候，膝蓋的負重大約是3～4倍。立即閱讀 >>

按摩緩解心情煩躁你聽說過嗎？當你心情煩躁時，不妨試試按摩本文中的幾個穴位，相信很快就能去除煩悶的心情。立即閱讀 >>

據悉世界衛生組織已將肥胖定位為“疾病”，目前在我國大中城市中體重超標人口已經達到2.7億。肥胖不單單影響形象，更重要的是造成他很多疾病，成為人類健康的重要殺手之一，在一定程度上縮短機體的壽命，嚴重影響人們的生存與生活質量。立即閱讀 >>