穴道經絡引導

「每天認識一味中藥」澤瀉——健脾滲濕，補腎填精

澤瀉【別名】建澤瀉、水瀉、芒芋、鵠瀉、澤芝、及瀉、天鵝蛋、天禿、禹孫等。【性味歸經】味甘、淡，性寒，歸'督、膀胱經。立即閱讀 >>

現代人工作節奏加快，常常忽略自我保健，教您如何隨時隨地自我保健。立即閱讀 >>

背部穴道是督脈、膀胱經、小腸經分布的主要區域，其中上背穴道包含膏肓、天宗、肩貞都是主要經絡按摩的穴位之一。背部穴道圖分布上焦主掌心肺功能；中焦主掌肝膽胃脾；下焦主掌腎腸腹，因此背部經絡按摩可說是養生保健的主要區域，自古流傳養生先養背，可見背部按摩好處甚多。背部穴...立即閱讀 >>

葛根【別名】葛子根、鹿豆、粉葛等，【性味歸經】味甘、辛，性涼，歸脾、胃經。立即閱讀 >>

中醫說：道家有一種說法：筋長一寸，壽延十年。所以長壽者通常都有一副柔軟的筋骨。每天早上用此方法拉筋，各個體位法三組，身體很舒服，頭部很清醒、渾身輕鬆。立即閱讀 >>

疼痛往往猝不及防。疼痛是一種十分常見的症狀，而且常在既無醫生也無藥物時發作，這時，您可知道，利用一個手指頭點按相應穴位，往往有立竿見影的作用。立即閱讀 >>

【適合上班族的8個徒手全身減脂動作】瘦腿瘦腰瘦肚子瘦手臂瘦臉！每天選1個動作練習，每個動作根據自己承受的情況5-10組。每組30次！立即閱讀 >>