穴道經絡引導

排濁、祛濕、補氣，祛百病益健康的三步調理法

第一步：排出體內濁氣和毒素 1、敲膽經，撥動陽陵泉。每天敲打大腿兩側的膽經，從環跳穴敲到膝蓋上部。每次敲到皮膚溫熱為度，不可力大，也不可無力。最好用手指關節擊打。敲完後再撥動陽陵泉，如果有電麻感到腳指，說明膽經較通暢；如果沒感覺或只痛不麻，說明膽經有堵塞，要...立即閱讀 >>

腰酸背痛？渾身無力？沒有精神？這是上班族們長時間坐在電腦前工作後的普遍反應。怎麼辦？ 6個拉伸動作助你一臂之力！ 6個動作，每個拉伸30秒，根據自身情況，重複若干組，立即閱讀 >>

密密麻麻的經絡穴位圖，初識艾灸需要打好最基本的理論基礎，卻不知從何背起，其實人體最常用最具重量級的八大穴位，您把這個了解透徹，也就懂了一半的理論知識。那麼是哪八個穴位呢？立即閱讀 >>

身體僵硬的問題在於過緊的肌肉，而非是過硬的骨頭。洛杉磯的名人健身教練Ashley Borden說：“當一組肌肉變得僵硬，就會阻礙其它肌群的正確鍛煉。” 立即閱讀 >>

寒露在二十四節氣中排列十七，於每年的十月八日至九日交節。史書記載“鬥指寒甲為寒露，斯時露寒而冷，將欲凝結，故名寒露。”“露氣寒冷，將凝結也。”由於寒露的到來，氣候由熱轉寒，萬物隨寒氣增長，逐漸蕭落，這是熱與冷交替的季節。在自然界中，陰陽之氣開始轉變，陽氣漸退，陰氣漸生，我們人...立即閱讀 >>

如果出現目紅眼赤、咽喉乾痛、鼻腔熱烘、口乾口臭以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀，中醫認為是“上火”了。立即閱讀 >>

從中醫的角度來說，舌頭的變化是脾的外在表現：舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒。立即閱讀 >>