早上五分鐘,不僅強身健體,還能預防心梗腦梗 韋貴康教授是第三屆“國醫大師”、著名中醫骨傷科專家、廣西中醫藥大學終身教授。雖然今年已經80歲高齡,但是韋老卻依然活躍在臨床一線,幾乎每天都工作! 立即閱讀 >>
人體有十大補血養生穴位,常按摩這些養生穴位,可補血調血 穴位按摩一直以來都是備受推崇的祛病養生方式。按摩穴位不僅可以舒經活絡,還能夠幫助女性補血。天樞穴、血海穴、三陰交穴、足三里穴等都是不錯的補血養生穴位。堅持按摩可補血養生,祛病防病。 立即閱讀 >>
經常按摩這些穴位,可疏通十二經脈,促進周身血液循環 人的腳底存在著很多穴位,所以足底按摩可以起到保健的作用。其實在咱們人體的四肢同樣也分佈著眾多的穴位,其中不乏養生保健的要穴。我國中醫專家強調按摩穴位可以疏通人體的經脈,調節人體的機能,起到強身健體的功效。 立即閱讀 >>
拉筋的兩大方法——臥位拉筋法和立位拉筋法 在現代社會,科技進步使生活舒適多了,多數人使用電梯、汽車,從而使運動量大大減少,筋縮也因此增加,那些長期坐著工作的白領們,尤其是老闆,連一杯水都要職員送到手上,所以筋縮的可能性大增,如果你覺得自己筋縮了,就應該拉一拉筋了。 立即閱讀 >>