坐式養肝法,每天2分鐘,健脾補氣 坐式養肝小妙招 1、托天按頂 兩腿伸直併攏坐在地板上,十指交叉,掌心向下輕按頭頂;膝關節挺直,繃腳麵的同時翻掌直臂上托,充分拉伸腰脊和兩脅肋部,略停兩秒;然後兩腳尖向上勾緊,兩掌翻轉下落至頭頂。 立即閱讀 >>
經絡不通不用愁,每次按按這些穴位!順通經絡,排毒、消炎、消氣! 人體有哪些重要的穴位?常揉會有什麼好處? 人體,可以說是這個界上最傑出和最完美的藝術品,沒人能夠完全的複制。我們知道穴位是中國文化和中醫學裡面特有的一個名詞,穴位指的是人體經絡上特殊的點區部位,對於中醫來說,穴位的掌握就是一個關鍵。我們的身體中有很多穴位,這些穴位聯通著我...立即閱讀 >>
頸椎酸痛、睡不好?按摩5個穴位,可安神入眠! 這樣的失眠,根源在頸椎 睡覺時,總感到頸肩部酸脹不適,手部麻木,放哪裡都覺得不舒服,翻來覆去難以入睡;又或在夜間,因頸肩部發涼或疼痛而醒來,難以再入眠。 立即閱讀 >>
長期23點後睡覺,小心這8個地方先壞!補再多覺都沒用 2017年的諾貝爾生理學及醫學獎頒給了Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash 和Michael W. Young 三位科學家。 他們的獲獎理由是:發現控制晝夜節律的分子機制。聽起來高深,實際上就是我們人人耳熟能詳的生物鐘! 立即閱讀 >>