“冬不藏精,春必病溫”!順應天地之道從來都是最好的養生(黃帝內經) 隨著時間的推移,將是嚴寒的到來。說到冬天的養生原則就是養藏,現代人的生活條件太好,離自然越來越遠了。這裡就體現在夏天的冷與冬天的熱,完全是逆天而行。 立即閱讀 >>
頸椎病、肩周炎、落枕,按按手臂上一條線,全部解決(小腸經) 手臂上的這一條線,就是——小腸經的經絡循行線路。小腸經上有19個穴位,均為雙穴,左右各一,共38個。不過最容易堵塞的就3個穴位: —— 後溪穴、天宗穴、肩貞穴。 立即閱讀 >>
三焦經,人體的出氣筒,女人的“美容經”(立位拉筋法) 中醫將人體軀幹部的胸腔和腹腔歸於三焦,並分為上焦、中焦和下焦三個空間,合稱為“三焦”。三焦為六腑之一,在中醫臟腑理論中有著獨特的作用。 立即閱讀 >>
睡前兩小時,養生黃金期!5個動作最養人,照著做一覺到天亮(行氣助血) 俗話說得好:藥補不如食補,食補不如覺補。 白天多忙多累沒關係,只要晚上能舒服安心地睡個好覺,隔天起來又是一個優秀的社會人。 立即閱讀 >>
每天早上3分鐘,做這套“懶人操”,讓你比同齡人更年輕(免疫力) 一套老年人和兒童都適合的養生操,只需要每天醒來後花3分鐘,不僅能夠提高身體免疫力,還可以舒筋活血、抗衰老,一起來學習一下吧! 立即閱讀 >>
手臂有個補腎穴,每天揉2次,好處誰揉誰知道(咽喉腫痛) 導讀 人體每條經絡上存在著2~3個容易堵塞的穴位,多分佈在肘、膝、腕、踝關節附近,我們可以用點、敲、揉等方法尋找這些堵塞點。認識了這些堵塞點,就能自己動手梳理經絡了。 立即閱讀 >>
不想腦梗、心梗,千萬遠離三物,常飲二種水,做好一件事(高血壓) 秋冬季,是心腦血管病的高發期,其中,腦梗、心梗,更是因其高死亡率、高複發率、高致殘率,使人談及色變,奪人性命。入冬後,更是腦梗多發期,此時,要格外警惕腦梗、心梗。 立即閱讀 >>
氣不通則麻,血不通則痛(通則不痛) 1、“虛”的感覺是怎麼樣? “虛”的體質是覺“累,疲勞,犯困,沒有精神”等;體虛最大的二個原因就是我們生活習慣不好與工作壓力大而引起;比如一個人生活習慣經常晚上很晚睡覺,或者說睡眠不好,則第二天就容易疲勞;一個人的工作與生活壓力大,經常...立即閱讀 >>
陽氣產生於脾,根於腎,萌芽於肝(睡眠) 陽氣是生命的根本,生命即是一團陽氣。因此說,陽氣對於我們非常重要,養生要養陽,治病也要養陽。只有明白了陽氣的意義,我們才不會無謂地耗損自己的陽氣。 立即閱讀 >>
十種疾病按這個穴位輕鬆搞定,幾秒鐘學會,一按就靈(神門穴) 這個地方就是 神門穴 。 神門穴,顧名思義,是安定心神的門戶。神門穴位於人體腕部,腕掌側橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。 立即閱讀 >>
腎氣足百病消!秋季補補腎,為冬天打基礎(血液循環) 人體內的左腎為陽,右腎為陰。左腎司六腑之功能,右腎轄五臟之運行。腎對五臟六腑起著至關重要的溫煦、滋潤、濡養、激發等作用。腎中之元氣,又叫元精,是生命的原動力。腎虛則生命力減弱,各種疾病會接踵而來。 立即閱讀 >>
腹脹養脾肝,四大方法讓肚子消氣(脹氣) 肚脹的原因 1 吃了太多的產氣食物 烤紅薯焦甜冒油的甜蜜備受大家的喜愛,可大家卻不知紅薯作為澱粉類食物,吃多了會滯氣,如果是氣虛的人,就更容易產生腹脹的感覺。 立即閱讀 >>
灸透一大奇效穴,拒絕糖尿病,不做小糖人(胰島素) 糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損,或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖,導致各種組織,特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。 立即閱讀 >>
拍打這裡5分鐘,疏肝理氣,解秋乏(補脾胃) 處暑過後人很容易困乏,也被習慣的稱為秋乏。因為長夏過後,人是很虛的,人莫名的有疲勞感,想睡覺,為什麼處暑過後會秋乏明顯呢?主要根源是元氣不足,脾胃失調,要想克服秋乏,就得從補脾胃入手。 立即閱讀 >>
找到“癡呆線”!預防老年癡呆(踮腳) 我國阿爾茲海默症(老年癡呆)在65歲以上人群中的發病率是5%,每增加10歲,發病率就增加5%,也就是說,85歲的人群中,每2-3個就有一個阿爾茲海默症患者。 立即閱讀 >>