你的手部,藏有三大清腸排毒穴,用好了,便秘不憂,老年人適用(清肺熱) 一、 魚際穴 在大拇指根部有一個隆起的肌肉,此處便是魚際穴所在的位置,經常按揉此穴能起到清腸排毒的作用。另外魚際穴還是肺經上的重要穴位,並且在中醫理論中認為,肺部和大腸是相通的,因此大腸的很多疾病都可以通過治療肺部進行調理和治療。所以說,經常對魚際穴進行按摩,...立即閱讀 >>
治百病調氣為要,通調全身氣機的5個腧穴(五臟六腑) 導讀 中醫的氣,變化莫測,氣有升降浮沉,失常則氣滯氣陷氣虛不固攝,百病由生,本文作者引經據典,講述治百病調氣為要,提綱挈領,指導臨床,值得學習。 立即閱讀 >>
身體出現這7個信號,竟是心臟在求救!推薦十個“心臟增強劑”(內關穴) 心臟病一旦發生,就是急的、重的、危險的!因此,那些看起來健康的中老年人,也不要大意了。心病有以下七個信號,不妨對照著自查一下吧~ 立即閱讀 >>
預防感冒,記住這幾個穴位就對了(風寒感冒、風熱感冒) 每年的春季都是溫度變化較大,大家容易患上感冒的季節。感冒又稱上呼吸道感染,主要的臨床表現為,咳嗽,噴嚏,流清涕,鼻塞,頭痛,發熱等,除了以上幾種症之外,還會引起許多並發症,如氣管炎,支氣管炎等,更嚴重的甚至會引發如肺炎,心肌炎等嚴重的感染性疾病。所以大家生活中千萬不可掉以輕心...立即閱讀 >>
五行“指頭功”:打通五臟經絡,治未病(內分泌紊亂) 今天著重給大家分享一個簡單實用的調體方法:搓揉手指治未病。 手部的按摩保養對身體健康也大有益處,估計是由於手部保養自己就能簡單做到,以至於大家對此有些忽略。 立即閱讀 >>
每天堅持練這5個動作,可增加骨密度、減少跌倒、預防肌少症(行走困難) 隨著年齡增加,50歲以後,骨骼肌量平均每年減少1%~2%,60 歲以上慢性肌肉丟失估計30%,80 歲以上丟失約50%。當肌肉減少30%時將影響肌肉的正常功能,引起肌少症,出現身體虛弱、易跌倒、行走困難、步態緩慢、四肢纖細和無力等症狀。 立即閱讀 >>
春日里頭暈,困頓,周身酸脹……這樣梳頭能改善(體內陽氣升發) 《黃帝內經》有云:“春三月,此謂發陳。天地俱生,萬物以榮“。春天萬物生長,陽氣升發,萬物排陳出新,也正是人體一年中生長發育的關鍵時刻,一些中老年人士會出現頭暈,困頓,周身酸脹等不適,廣東省中醫院大院傳統療法科主任陳秀華教你通過梳頭來改善這些不適。 立即閱讀 >>
眼睛保護的十二個有效方法(眼睛乾澀) 隨著人們生活節奏的加快以及電腦手機等屏幕的普及,眼睛保護顯得越來越重要。目前,各年齡層或多或少都有眼睛方面的問題,眼睛乾澀、流淚、近視、青光眼等眼睛症狀也越來越影響著我們的生活。為了更好保護我們的眼睛,整理了以下保護和訓練療愈眼睛的方法. 立即閱讀 >>
瑜伽眼鏡蛇式:可拉伸任脈,按摩臟腑,對改善痛經有奇效(緩解背部酸痛) 今天給大家分享的瑜伽眼鏡蛇式,是常見的瑜伽體式之一。它可以很好的伸展腰背部,更隨著進一步加深後彎的幅度,幫助恢復脊柱的柔韌性,增強腹部的彈性,對女性月經不調有輔助療效。以下給大家詳細介紹它的動作要領—— 立即閱讀 >>
要想長壽,一定要瀉肝火:5大妙方能瀉火疏肝(腦溢血) 在生活中,當一個人經常發脾氣時,人們常常說這個人“肝火太盛”,如果你注意觀察,一個人一旦發怒,那真是“臉紅脖子粗”,這是因為“肝在志為怒”,從而在我們的身體裡引起一系列的變化。 立即閱讀 >>
脖子,是身體最致命的部位,和呼吸一樣重要!(全身健康主幹道) 脖子才是身體最致命的部位! 提起交通樞紐,相信大家都不陌生。但要問你人體的樞紐在哪裡,你答得出來嗎? 其實,不管是盯著電腦屏幕,還是低頭看手機,你都會用到這個部位,對!它就是脖子。 立即閱讀 >>
上班族,久坐族必備:十分鐘的腸道拉伸運動(結腸蠕動) 上班族天天久坐,腸道蠕動速度越來越慢。每日不妨拿出十分鐘來做做腸道拉伸運動。 要領: 向上拉伸。雙手手指交叉相握,掌心向上,踮起腳尖,全身盡力往上拉升,配合腹式呼吸十次,即吸氣時肚子外鼓,呼氣收腹,這樣腹肌也能很好地參與運動。 ...立即閱讀 >>
《黃帝內經》:順應春天,向陽而生,護肝養心!(春捂) 三月仲春,最宜養心 《黃帝內經》說:“心為五臟六腑之大主,主明則下安,主不明則十二官危。”所以,護肝要先養心。 這裡的養心,並不是單純意義上的心臟,還包括人的情緒、心境的控制。中醫認為春季主木,肝火旺盛,如果日常生活工作遇到不順心的事,就會脾氣大容易發火。 ...立即閱讀 >>