三焦經，人體的出氣筒，女人的“美容經”(立位拉筋法)
中醫將人體軀幹部的胸腔和腹腔歸於三焦，並分為上焦、中焦和下焦三個空間，合稱為“三焦”。三焦為六腑之一，在中醫臟腑理論中有著獨特的作用。
三焦經，手三陽經之一，與手厥陰心包經相表裡，經脈分佈於上肢外側中間、肩頸和頭面。
首穴是關衝，末穴是絲竹空，左右各23穴。
其餘穴位分別是液門、中渚、陽池、外關、支溝、會宗、三陽絡、四瀆、天井、清冷淵、消濼、臑會、肩髎、天髎、天牖、翳風、瘛脈、顱息穴、角孫、耳門、耳和髎。
正向能量主輕鬆、心樂;負面情緒主緊張。
運行時辰：亥時(21—23:00)
上焦是整個胸腔，內有心肺二臟;
中焦是肚臍至橫膈肌區域，內有脾胃;
下焦是肚臍以下的腹腔區域，內有腎、膀胱、大腸等。
所有臟腑都位於三焦之中，足見其對健康的重要性。
《黃帝內經》說，三焦經是主一身之氣的。
百病從氣生，從另一個角度來說，三焦經就是一個出氣筒，當人之邪氣從三焦經上洩排除，人就不會生病。可如果這個出氣筒堵住，問題隨之而來。
上焦不通：就會造成經絡淤堵，氣血凝滯，出現高血壓、高血脂、風濕骨病、頸椎病等。
中焦不通：就會造成腰肌勞損、腰部酸痛、椎間盤突出、女性產後風、老寒腰及腸胃疾病等。
下焦不通：肝腎功能受阻，就會造成男性腎虛、前列腺疾病，女性氣虛血虧引起更年期綜合症以及婦科炎症。
怎樣疏通三焦經?簡單的拍打和立位拉筋法，能夠起到不錯的效果——
一、疏通三焦經，最簡單的方法就是拍打。
1、拍打手肘外側和手背，肘關節是三焦經易淤堵的地方，需要多加疏通。
2、再拍打整個手臂的外側，肩膀後側。
3、每個地方一次拍打20分鐘以上，可以一次拍完，也可分幾天拍完，拍打的時間足夠長才能有好的效果。
二、立位拉筋法
將雙手伸直高舉，手掌向外，將手臂的筋拉開，不到幾分鐘就會覺得手臂酸麻脹痛，也可能會有發熱的感覺。
勤於拍打和立位拉筋，脾氣都會變好。
疏通三焦經要上以下這些穴位：
1、關衝穴
治療心堵、暈車、咽喉痛、急性咽喉炎等證。
關衝穴是三焦經這個出氣筒放氣的地方。心裡堵悶、難受時，就應多揉揉這裡。
2、液門穴
治眼乾、嘴幹、咽喉痛、嗓子乾、身體發熱、疲勞。
三焦經是排氣的，人氣多了會上火，風寒再一來就壓抑住，火散不出去，就會在裡面產生炎症，液門穴就是散火的。還能幫助恢復體力。
3、中渚穴
治眼疾、急性扁桃體炎、咽喉痛、耳痛、肩周炎、頭痛、牙痛、胃疼等痛症。
按揉技巧：先掐進去，然後挫著揉，讓它發麻，一麻就通了。
中渚穴是治療諸多痛證的要穴。
4、陽池穴
激發身體陽氣。
“陽池”就是蓄積人體陽氣的池子。一揉陽池穴，身上的陽氣就被激發出來，體內的陽氣也會運轉起來。
濁氣不去，新血不生”。排濁氣就要多推腹，或者多揉中脘穴。
5、外關穴
緩解坐骨神經痛、腰痛、肋骨痛、肩膀痛、頭痛、落枕。
凡是病症堵塞在經絡上不通，都可以揉外關穴，它的作用就像一個總閘一樣。外關穴是治療偏頭痛的要穴，還能治落枕。
揉這個穴位時一定要跟三焦經結合在一起，必須讓經先通了，穴才能通，就像燈泡要亮，必須電線有電才行。
6、支溝穴
治便秘、肋間神經痛。
古人認為支溝穴是治療便秘的要穴。但不先打通經絡，單用一個穴位效果是不大的。
支溝穴治肋間神經痛特別有效。比如某處岔氣了，上下竄著痛，揉支溝穴的偏上部分馬上就好。如果偏下部分痛，那就歸膽經的陽陵泉管。
7、天井穴
治淋巴結核。
此穴是治療淋巴結核的首選要穴。淋巴結核就是中醫所說的瘰癧，即脖子、腋窩上長出的好多疙疙瘩瘩的東西，中醫把這個叫氣結血淤，即有淤血、濁氣，攪在一起了。
此病跟愛生氣有很大關係，如果你是一個愛生氣的人，趕緊就找天井穴解決吧。
8、消濼穴
祛濕化痰的要穴。
生氣時，氣血滯，濕氣生，水腫來，所以剛有一點水時一定要趕緊消掉，否則產生濕氣，禍害無窮。
總結：三焦經，簡單又重要。既能夠幫助人消掉怒氣哀愁，又能夠調理身體。尤其是女生有痛經、月經不調、閉經等內分泌失調毛病的，都跟氣鬱有關，用三焦經來調最好。
