幾個可以幫助你通筋又活絡的動作(氣血暢通)

按照中醫的理論，人體經絡就像縱橫交錯的交通網，可以聯繫臟腑、溝通氣血、抗禦病邪入侵。



但如果人久坐不動、又缺乏鍛煉，就會讓您的氣血頻頻報警，招來病痛。

那麼不妨試試以下幾個保健小動作，他可以​​讓你氣血暢通，身體棒。

（一）梳頭髮，搓面旁--助睡眠，祛皺紋。

（二）先擺再走--有氧運動，調氣血。

（三）繞胳膊，旋手腕--量力而行循序漸進。

（四）擴胸廓，牽引腰--拉筋骨，輕呼吸。

（五）抬小腿，踮腳跟--血流暢，練平衡。

（六）熨雙眼，仰脖頸--明目護頸不能少。

文章來源：嚴文小博