神經衰弱別過度緊張，學會按摩這些穴位就能恢復(用腦過度)
神經衰弱有哪些症狀？
神經衰弱的症狀可分為兩大類：
一是身體症狀，包括頭痛、頭暈、耳鳴、乏力、心慌、氣短、多汗、失眠、多夢、易驚醒、性功能減退等；
二是精神症狀，包括記憶力減退、注意力不集中、思維遲鈍、情緒不穩定、易激動、精神萎靡等。
中醫按摩治療神經衰弱
中醫認為，神經衰弱是由勞心過度導致氣機阻塞、脾胃運化無力，以致氣血不足、無法安神養心所致。因此，在採用按摩療法時，應以養血安神、補益心脾、開竅醒腦、解鬱除煩為主。通過按摩，反射性地影響神經中樞的功能，使神經中樞的興奮和抑製過程恢復平衡，改善人體微循環，在短期內消除人體疲勞、使人精神愉快，從而恢復健康。
一、手部按摩
1．拇指按揉內關穴5分鐘，以感覺酸脹為宜。內關穴對神經衰弱、失眠、癲癇等神經系統方面的疾病均有治療作用。
2．拇指按揉神門穴5分鐘。神門穴可治療心煩、驚悸、怔仲、健忘、失眠等神經系統疾病，有效改善神經衰弱症狀。
3．屈食指點按大陵穴5分鐘。大陵穴對心悸、驚悸、癲狂、悲恐等神經系統疾病有治療作用，可輔助治療神經衰弱。
4．拇指、食指捏拿大腦反射區3～5分鐘。按摩大腦反射區可治療頭痛、頭暈、失眠、腦血管病變、神經衰弱等頭部疾病。
二、足部按摩
1．拇指點按湧泉穴1～2分鐘，以足心發熱為宜。此法可使人精力旺盛，體質增強，提高機體免疫力，緩解緊張的神經，有效治療神經衰弱。
2．拇指掐按厲兌穴3～5分鐘，以感覺酸脹為宜。厲兌穴對神經有調節作用，具有靜心寧神的功效，經常按摩此穴對神經衰弱有較好的治療作用。
3．拇指按揉三陰交穴2～3分鐘，以感覺酸脹為宜。三陰交穴是足太陰脾經、足少陰腎經和足厥陰肝經的交會處，可輔助治療神經衰弱。
4．拇指按揉足部腦反射區3～5分鐘，以有壓痛感為宜。經常按揉此反射區可達到提神醒腦的目的，改善神經衰弱症狀。
三、耳部按摩
1．拇指、食指捏揉耳部神門穴2—3分鐘，以感覺酸脹為宜。神門穴有調節大腦皮層興奮與抑制的作用，對神經官能症、精神分裂症等症都有治療作用，對神經衰弱亦有療效。
2．食指按揉耳部皮質下反射區2～3分鐘，以感覺酸脹為宜。此處有調節大腦皮層興奮與抑制的作用，常用於治療失眠、嗜睡等神經系統疾患，也可用於輔助治療神經衰弱。
3．食指按壓耳部心反射區2—3分鐘，以微感酸痛為宜。中醫認為心藏神，耳部的心反射區是治療各種精神系統疾病的特效穴位，對神經衰弱有輔助治療作用。
除此以外，生活中還應當適當給自己放鬆一下， 聽一些舒緩的音樂,並想像自己隨著音樂漂浮,成功地入睡,關鍵在於減少人們的注意力,避免過分的壓迫自己。
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文章來源：健康養生大課堂
