疏通三焦經、膽經、小腸經的易堵塞穴位，調理單側耳鳴(熬夜、焦慮)
耳鳴，就是耳朵裡面嗡嗡作響，尤其是晚上躺在床上，叫得更厲害，不僅影響睡眠，心情也會更加煩躁。
有人以為耳鳴是腎虛的表現，尤其一些30多歲的女性出現耳鳴後，常常不好意思和別人講。其實這需要辨證。不過，我可以負責任地告訴您，單側耳鳴不是腎虛。
單側耳鳴，說明病位在側面。《黃帝內經》中講：“經脈所過，主治所及。”經過頭部側面的經絡是三焦經和膽經。而單側耳鳴常常在熬夜、焦慮、持續的勞累後出現，這是三焦經、膽經不通，鬱而化火或少陽之氣上沖所致。
按照子午流注的時間規律，晚上9點到11點是氣血在三焦經最旺盛的時段；晚上11點到凌晨1點是氣血在膽經最旺盛的時段。如果身體在這個時段有恙，則說明對應臟器的功能出現異常，所以我們通過疏通三焦經和膽經，幫助身體恢復三焦和膽的功能，一側耳鳴就會緩解。
疏通三焦經、膽經、小腸經的易堵塞穴位，就能讓你耳根清靜
一．如何疏通三焦經的易堵塞穴位：四瀆穴、消濼穴、翳風穴
1.四瀆穴
手掌向下放平，前臂微屈45度，在肘部到腕部的正中線上畫一條線，另一隻手的食指、中指、無名指併攏，將食指放在肘橫紋處，無名指的側面和剛畫的那條線有一個交點，這就是四瀆穴。
三焦經的易堵塞穴位：四瀆穴
2.消濼穴
手臂外側緊貼肱骨中點下緣處，用大拇指的指間關節敲擊時痛感強烈，這就是消濼穴。
三焦經的易堵塞穴位：消濼穴
3.翳風穴
頭偏向一側，將耳垂下壓，所覆蓋範圍中的凹陷處就是“翳風穴”。點揉時會非常痛，要忍住，持續按揉至不痛為止。
三焦經的易堵塞穴位：翳風穴
▼ 操作方法
疏理三焦經時，敲揉雙側四瀆穴、消濼穴，點揉翳風穴探查，在痛處按揉、疏理。每個位置2～3分鐘，每天2～3次，3～5天痛感可消失。
二．如何疏通膽經的易堵塞穴位：肩井穴、風市穴、足臨泣穴
1.肩井穴
肩井穴在大椎穴（低頭，後頸部隆起最高點下緣凹陷處）與鎖骨肩峰端連線中點處。用大拇指的指間關節輕輕敲擊，垂直發力，力矩2～3厘米，敲擊3～5遍以後，痛感就很明顯了。
膽經的易堵塞穴位：肩井穴
2.風市穴
保持立正姿勢，雙手併攏下垂於大腿外側，中指指尖偏下方的位置就是風市穴。用大拇指的指間關節垂直發力敲擊，有的朋友可能會出現打嗝的情況，這是人體排解瘀氣的表現。
膽經的易堵塞穴位：風市穴
3.足臨泣穴
將食指放在第四腳趾和第五腳趾之間，然後直直向上畫線，畫到腳麵中央區域時，會找到一個縫隙，這裡就是足臨泣穴。
膽經的易堵塞穴位：足臨泣穴
▼ 操作方法
疏理膽經時，先敲揉雙側肩井穴、風市穴，點揉足臨泣穴探查，在痛處按揉、疏理。每個位置2～3分鐘，每天2～3次，3～5天痛感可消失。
按照“經脈所過，主治所及”的原則，小腸經循行路線的最後一段也進入耳朵。如果在疏通了三焦經和膽經之後，有的朋友還有些許症狀，我們可以嘗試去疏通小腸經的易堵塞穴位。
三．如何疏通小腸經的易堵塞穴位：天宗穴、肩貞穴、後溪穴
1.天宗穴
天宗穴位於肩胛骨的中心點處。用食指或中指點揉此穴時會有強烈痛感，並向四周發散。堅持幾次後，痛感會減輕。
小腸經的易堵塞穴位：天宗穴
2.肩貞穴
肩貞穴位於臂內收時的肩關節後方，腋後皺襞上一橫指寬處。有的人在這裡有結節，點揉時要忍住疼痛。如此處持續不通，將逐漸影響局部的氣血布散，久而久之會引發頸肩痛，因此肩貞穴是治療肩部疼痛的首選穴位。
小腸經的易堵塞穴位：肩貞穴
3.後溪穴
後溪穴位於小指掌指關節後，掌橫紋頭赤白肉際處。用另一手的食指進行點按，或用桌子角微微硌一硌，這個位置會特別疼。
小腸經的易堵塞穴位：後溪穴
▼ 操作方法
疏理小腸經時，點揉、探查雙側天宗穴、肩貞穴、後溪穴，在痛處按揉、疏理。每個位置2～3分鐘，每天2～3次，3～5天痛感可消失。
持續熬夜和焦慮煩躁是單側耳鳴的主因，而情誌異常也會傷害到三焦和膽。所以說，生活中不熬夜，少焦慮，快樂生活才最重要
文章來源：卿禾養生
