老年人“夜咳”影響睡眠，睡前揉揉穴位，咳嗽好了，睡覺也香了

以下三個穴位配合起來調理老年人“夜咳”效果也是我臨床上面經常運用的，效果也是非常滿意的。希望也可以幫助更多的朋友們

人吃五穀雜糧，避免不了生病，尤其是老年人，一生中經歷過風風雨雨，老年之後抵抗力變弱。生病也是經常發生的事。尤其是感冒引起的咳嗽，尤其到晚上不僅影響自己的休息，也會干涉到家人的睡眠。如若稍有大意，也很在可能引起肺炎。

尤其是天冷的時候，有些老年人就不敢出門，生怕自己受到外界的冷空氣而導致咳嗽。患者有時還提前預防、保健、養生等等方法來抵抗生病。下面個人就以自己的經驗來給大家分享兩個速效穴，可以有效的緩解感冒引起的咳嗽，也可以起到一定的預防作用。

穴位一：大椎穴

定穴位時正坐低頭，該穴位於人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節為第一胸椎，約與肩平齊。大椎名意指手足三陽的陽熱之氣由此匯入本穴並與督脈的陽氣上行頭頸。本穴物質為督脈陶道穴傳來的充足陽氣。也可以有效的方式感冒。

臨床操作方法：個人建議用艾炙法來調理，感冒一般是因為受到外界冷空氣的干擾，因此跟寒氣有關。艾炙是通過熱來刺激這個穴位，也可以有效的達到去濕強身的效果。如果有咳嗽大家可早晚艾炙大椎穴10~20分鐘左右。如果想預防大家可以提前一個月來艾炙大椎穴早晚各一次。也可以有效地達到預防的效果。

穴位二：肺俞穴

定穴位時，一般採用正坐或俯臥姿勢，肺俞穴位於人體的背部，當第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。相信經常感冒咳嗽的人都知道，咳嗽證明肺部濕氣重，只有做到趕走濕氣，肺部溫和，咳嗽才可消失。而肺俞穴就是此功效。

臨床操作方法：個人常用艾炙法來調理，因為艾是一種中草藥，有很好的祛散風寒作用，如肺俞穴艾炙對感冒引起的咳嗽是錦上添花的功效，調理起來見效也是非常快。患者可以每天早晚各一次，來艾炙肺俞穴來有效的幫助自己快速緩解咳嗽症狀。

穴位三：喉靈穴（男女老幼均可用此穴來調理咳嗽，效果確實）

位於肘橫紋直下一寸，下手臂正中間處。此穴來自董氏奇穴，此穴位調理喉部疾病效果很好，例如：打嗝、喉嚨癢、痰多、咳嗽等等……都有很好的效果。有一患者打嗝兩天，什麼辦法都嘗試了，結果未見好轉，個人就按住此穴，兩分鐘之後，打嗝緩解一大半。咳嗽此穴也是很好的選擇。