8個小動作，即助眠又排毒，收藏了吧！
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腳底穴道按摩 - 反射區 腳底穴道按摩痛原因，可參考腳底穴道反射區來了解身體器官健康狀況。了解腳底穴道名稱與反射區對應部位，進行腳底按摩好處多。腳底按摩好處能除了能幫助長高、改善便秘，還具有保健膀胱與子宮等諸多功效，因此腳底穴位具有相當重要的養生作用。 -
手掌穴道按摩 - 反射區 手部是一個全息元，可以反應身體上各個部位的狀況，透過 手掌穴位按摩 ，可以刺激相應的 手部穴位 ，並加以調整相應組織器官的功能，改善其病理狀態，從而起到防病治病強身健體的作用。 -
三陰交穴位圖解位置 三陰交穴位 依據《 針灸學 》經絡與穴位記載 三陰交穴位置 在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方處為三陰交穴位所在之處。三陰交穴隸屬於十四經穴中的 足太陰脾經 ，簡稱為脾經。足太陰脾經絡脈總共計有21個穴位，若 三陰交穴痛 即發生於此經脈部位。 ... -
足三里穴位圖解位置 | 足三裏穴 足三里穴位 依據《 針灸學 》經絡與穴位記載 足三里穴位置 在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）為足三里穴位所在之處。足三里穴隸屬於十四經穴中的 足陽明胃經 ，簡稱為胃經。足陽明胃經絡脈總共計有45個穴位，若 足三里穴痛 即... -
背部穴道是督脈、膀胱經、小腸經分布的主要區域，其中 上背穴道 包含膏肓、天宗、肩貞都是主要經絡按摩的穴位之一。背部穴道圖分布上焦主掌心肺功能；中焦主掌肝膽胃脾；下焦主掌腎腸腹，因此 背部經絡按摩 可說是養生保健的主要區域，自古流傳 養生先養背 ，可見背部按摩好處甚多。 背部穴... -
湧泉穴位圖解位置 湧泉穴位 依據《 針灸學 》經絡與穴位記載 湧泉穴位置 在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與後三分之二交點上處為湧泉穴位所在之處。湧泉穴隸屬於十四經穴中的 足少陰腎經 ，簡稱為腎經。足少陰腎經穴絡脈總共計有27個...
