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“拿五經”,讓你擺脫白髮、脫髮、頭皮屑問題

現在很多人被脫髮、白髮、頭皮屑等問題困擾,中醫認為頭為諸陽之會,是陽氣最為充足的地方,這些問題之所以產生,就是因為陽氣不足了,氣血不能濡養頭部皮膚,頭髮也就變得乾枯分叉、沒有光澤了。




我們頭部有許多穴位,像上星、百會、前頂、玉枕等,經常按摩頭皮能起到通經活絡,促進頭皮的血液循環,改善毛囊營養的作用,有利於頭髮的生長,使頭髮亮澤、質地柔韌、並可防止頭髮變白、脫落,推遲衰老,給大家介紹一個拿五經的方法:




一手五指張開(按自己習慣,左右手均可),呈鷹爪狀,五指指尖立起,中指位於前髮際頭部正中的督脈線上,食指和無名指位於膀胱經線上,拇指與小指位於膽經線上。


從前髮際開始,沿經脈循行線向頭頂點按。先在前髮際處用力點按,並輕輕揉動,揉動時心中默念“一、二、三”,做完三拍以後,五指稍用力下按並向前推移頭皮。

然後鬆開五指,向上移動1厘米左右,再次將五指點下,如此反复,一直點揉到腦後高骨上緣,最後以指代梳,從前到後梳頭。




(1)五指在前髮際處順時針點揉,中指點在督脈線上,餘四指分別點在膀胱、膽經線上,揉一周為一拍,點揉三拍,第四拍的時候五指指腹稍用力下按,向前額方向推一下頭皮。

(2)手指向上移動約1厘米,方法同上。

(3)手指繼續上移1厘米,方法同上,直至中指點揉到腦後枕骨隆起處。

(4)以指代梳,從前髮際梳到後髮際,一次為一拍,共梳頭四次。


要領:點揉穴位的時候力度把握在能使局部出現酸脹感為度,如果遇到痛點,可加大力度、延長點揉的時間。

最後向前推拿的時候要沉穩有力,指腹帶動頭皮移動。梳頭時緩和有力,但注意不要扯下頭髮。

點揉、梳頭的時間、次數不限,建議大家最好在清晨醒來以後,就在床上先拿一次五經,然後再起床洗漱、吃飯、活動。

文章來源:傳承中醫