常按內關穴，掃除胸中之苦悶(守護心臟)
我們手臂上的內關穴就相當於這樣一個要塞，它是保護人體的關口。
每天用左手的拇指尖按壓右胳膊的內關穴，每次按捏5～10分鐘，每天2～3次，就能“鞏固”這個關口，將疾病阻擋在外。
內關穴很好找。將右手3個手指頭併攏，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交叉的中間點就是內關穴了。或者攥一下拳頭，手腕關節處有兩根筋突起，內關穴就在兩根筋中間。
內關是手厥陰心包經上的穴位，是守護心臟的一個重要關口。因此，常按內關穴對人體有很好的保健作用。
“虛則補之，實則瀉之。”按摩內關穴還有補心健脾的功效，可以幫助人體祛除心脾邪火；按摩內關穴如打開城門，讓心中的苦悶之氣、脾胃上逆之氣從此離開。常按內關穴可以說是補瀉兼得。
文章來源：北京國鋒堂中醫研究院
