調節身體小毛病，常按這些穴位(養生穴)

人體所有器官當中較靈活的一個就是我們手，而它也我們最頻繁使用的。手上有很多養生穴位，不僅是身體狀況的反應區，如果能經常揉按、艾灸，對身體也是大有裨益。



因為手部取穴方便簡單，作用效果廣泛，尤其是在旅途或者出差時，也能按揉手上這些穴位，絕對值得你記下來，以備不時之需。

利咽止痛：魚際

魚際在手的外側，位於第一掌骨橈側中點赤白肉際處。有拇指對掌肌和拇短展肌，布有橈神經淺支混合支和前臂外側皮神經。

通過艾灸或者揉按魚際穴，可調理主治咳嗽、咽乾、咽喉腫痛、咯血、掌中熱、失音等症狀，主要是利咽止痛、清肺血熱。

鎮痛重穴：合谷

合谷穴又稱虎口，是個“萬能穴”，歸屬手陽明大腸經。合谷在手背第一、二掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。

對合谷經常艾灸和揉按，可宣洩氣中之熱，取清走衰，疏風散表，升清降濁，有宣通氣血的功效。可要是推動天部層次的氣血運動，向天部層次輸送水濕雲氣，可鎮靜止痛，通經活經，清熱解表。

合谷是鎮痛重穴，當生活中經常出現頭痛、牙痛等時，可按揉合谷，效果出眾。

祛肺火：少商

少商穴距指甲角0.1寸，在手拇指末節橈側。微握掌，或側掌，拇指上翹，手拇指爪甲橈側緣和基底部各作一線，相交處取穴。

少商具有疏通、條達、開洩的作用，如若經常艾灸，可驅邪外出，清肺瀉火，對治療外感風熱、鬱遏肺經引起的咳嗽氣喘有奇效。要是不方便艾灸，也能用拇指尖輕輕掐揉少商穴，揉到不痛為止，此法可長期進行，對防治慢性咽炎非常有效，還能預防感冒；需注意的是，掐按時，力度不可過大，以免受傷。

清心熱：勞宮

勞宮穴在手掌心，位於手掌第二、三掌骨之間，偏於第三掌骨，握拳屈指時中指尖觸摸處。

通過艾灸或揉按此穴，可洩肝火，清心熱，安心神，強壯心臟。不便艾灸時，也可分別用兩手拇指相互按壓，又或者將兩手頂於桌角上按壓，按壓時間可自由掌握，長期按壓可使心火下降. 有效助眠。

調理疲憊：中衝

中衝穴位於中指末端最高點，經常艾灸和揉按，能清心泄熱，開竅蘇厥，通絡止痛。

揉捏中衝能預防疲憊，調理便秘。不便艾灸時，可以兩手交替分別揉捏，先用左手揉捏右手中衝穴一分鐘，再用右手揉捏左手中衝穴一分鐘，然後比較兩隻手的痛感。如果出現痛感較明顯，就再揉捏痛感明顯的手（痛感明顯說明此手代表的那側肢體較為疲勞），直到雙手痛感相等，方可停止揉捏。

文章來源：崆峒養生匯