護眼必知：3個穴位，揉出好眼神，千萬別錯過
今天小編給大家分享三個穴位，按壓這三個穴位，起到明目的功效。
1、照海穴
照海穴，在足內側，內踝尖下方凹陷處。
2、申脈穴
位於外踝直下方凹陷中，在腓骨長短肌腱上緣。
方法：
每晚洗腳後和早晨起床前用拇指和中指（或食指）對按二穴3分鐘~5分鐘，以感覺酸脹為宜，有助於疏通全身臟腑經絡氣血的運送通道，使精血上輸於目。
功效：
陰蹺脈、陽蹺脈有濡養眼目、司眼瞼開合和下肢運動的功能。陽蹺脈起於足跟外側足太陽膀胱經申脈穴，陰蹺脈起於足跟內側足少陰腎經照海穴，因此按壓刺激這兩個穴位有助於濡養雙目氣血。
3、後溪穴
後溪穴，位於第五指掌關節後外側，掌橫紋頭赤白肉際處，為手太陽小腸經的“輸穴”，又為“八脈交會穴”之一，通於督脈，能利眼目。
方法：
每過1小時把雙手後溪穴放在桌沿上來回動3分鐘~5分鐘，可以緩解和調節長期伏案以及電腦對人體帶來的不良影響。
功效:
看似毫不起眼，但臨床上眼睛的疾病，用到這個穴，效果非常明顯。
除了按揉以上三次穴位外，這些護眼方法也不能少。
1、勤眨眼
一般而言，每天特意眨眼300次比較合適，不僅有助於促進淚液分泌，緩解乾燥酸澀的症狀，而且可以清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞。
2、熱敷眼睛
用熱毛巾敷眼，或雙手掌心搓熱摀住整個眼眶烘烤。每日3次，每次3分鐘~5分鐘。
改善氣血循環，從而減輕眼部乾澀、不耐久視、迎風流淚、視物模糊等症狀。
眼一生視光服務機構劉東光教授強調：眼部乾澀、有異物感、燒灼感、針刺感、不耐久視、喜閉眼、畏光、眼紅、眼癢、流淚、視物模糊，如果出現了上述症狀且久不能緩解，那麼還是建議您及時到醫院眼科進行相關的眼部檢查，眼部疾患還是要早發現、早治療為最佳！
文章來源：眼一生視力總部
