腎氣不足婦科必來,這3種行為,一個比一個傷腎!(白髮、脫髮)
但是現在,越來越多的人連夜都熬不起了......一熬夜就月經不調,一熬夜就頭昏腦漲,一熬夜就......
在經濟高速發展的今天,我們不賣腎了,反而開始“害”腎了。
一、腎是人體的火爐!
腎很重要,作用也很多,比如排毒,調節內分泌,調節酸鹼平衡等等。不過,中醫認為腎最核心的功能,在於它在人體內充當了一個火爐的角色,這是它被中醫奉為先天之本的原因。
火爐有什麼用?當然是提供熱度,給人溫度,腎臟就是這樣,由內而外溫暖我們的身體,維持我們的體溫。
每個人的體溫其實都有些許的差異,一般來說,體溫稍高的人,免疫力更強,身體會比較健康,就是因為他的腎氣足,火力大。假如皮膚摸起來涼涼的,體溫低於正常水準,那是腎氣虧虛的表現。
大自然的規律告訴我們,溫暖的地方,總是生機盎然充滿活力,人體也是如此。腎氣足,火力大,人不怕冷,且精力旺盛;火力小,整個人就病懨懨的,從臉上都能一眼看出來。
臉色蒼白、黑眼圈,嘴唇邊緣膚色發暗,面色焦黃,髮質乾枯。總是腰膝酸軟,耳鳴等,這都是腎氣不足,火力不堅固的表現,女人腎氣不足,會衍生出許多婦科疾病!
二、腎氣不足,婦科必來!
“男怕傷肝,女怕傷腎”,腎對女人異常重要,女人的氣血盈虧,都受到腎的影響,女人的膚色,氣色,抗病能力,也都與腎息息相關,腎氣傷了,腎氣不足,會給女人帶來許多麻煩。
1、腎氣不足,宮寒體寒:腎氣不足,身體裡的火不夠旺,無法驅逐陰寒濕氣,就像是地下室,照不到溫暖的陽光,自然會越來越陰暗寒冷,積累許多前者疾病。
2、腎氣不足,囊腫肌瘤:腎氣是全身陽氣的源泉,其它臟腑功能都依賴於它,女人腎氣不足,各個經絡臟腑的運行也隨之無力,導致體內氣血運行不暢,氣滯血瘀。
3、腎氣不足,不孕流產:中醫認為不孕症的發生主要由腎氣不足、肝鬱氣滯,衝任二脈氣血失調引起,腎陰虛或腎陽虛,均可能導致女性婚後多年不孕。
4、腎氣不足,月經量少:《黃帝內經》說腎主藏精,人的血液也屬於精的一種,先天腎氣腎精不足,或者後天過度的消耗腎精,則精血不充,血海空虛,經量減少。
三、3種行為,一個比一個傷腎!
上天賦予了每個人兩個腎,是為了幫助我們更好的管理身體健康,但在許多都市,人們的生活漸漸脫離自然,養成了許多傷腎的習慣,這些習慣長年累月,可能會永久損傷我們的腎氣。
3個傷腎的行為,有多遠離多遠:
1、憋尿:許多人都有過憋尿的經歷,憋尿不光難受,還傷腎。小便在膀胱裡太久,容易繁殖細菌,經過輸尿管威脅到腎,從而引發尿路感染,腎盂腎炎。長期憋尿,還可能發展成為急性尿毒症。
2、久坐:腎在腰間,站立時,身體的重量主要壓在腿上,但坐著時,上半身重量壓在腰間,給腎的壓力就大了,不妨多站起來走一走。
3、熬夜:我們經常討論熬夜對身體的傷害,因為它的危害的確是太大了,如果說久坐是給腎增加負重,那麼熬夜就是在腎腎上面刺破了一個洞,讓裡面的腎精源源不斷的流失,長期熬夜,腎精會飛快地消耗掉,有暴斃的可能。
四、年輕人,別讓你的腎氣早早消耗掉了!
正常來說,不論男性女性,一般在30歲左右,腎氣會達到巔峰,然後慢慢的衰減,在此之前,腎氣應該是很充足的,偶爾熬一熬夜完全沒問題。
但近年越來越多的年輕人感慨,從學校畢業沒兩年,二十四五歲,就發現自己熬不起夜了,殊不知這個年紀正是精力旺盛之時,熬不了夜,屬於反常,究其緣由,與年輕時放縱熬夜,提前消耗腎氣有極大的關係。
腎精傷,百病生,男性腎氣不足,腎精傷,白髮(有些白髮屬於遺傳不論),謝頂;女性腎氣不足,婦科必來,脫髮,臉黃;小兒腎氣不足,發育遲緩,容易生病。
總之過早的消耗腎氣,以後身體出問題是必然的,我們的腎氣應該從小就保護起來。孩子不懂這些,家長便需要從小約束教導,以身作則,望子成龍,不光是說說而已,更需體現在行動上,保護好腎氣,就是在保護未來,切記!
五、艾灸5個穴位,讓你的身體自動補腎!
1.腎俞穴:腎的背俞穴,調補腎氣常灸穴位。
2.陽池穴:陽池即陽氣的聚集地,是身體的一個小火爐,它位於手背手腕上,支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位,刺激這一穴位,可迅速暢通血液循環,溫和身體,艾灸陽池,手不酸,腳不冷。
3.氣沖穴:衝脈氣血的一個出口,艾灸氣沖穴可引氣下行,將氣血輸送到腿腳上,溫暖腿腳,同時促進腿部血液循環,對女性月經不調、不孕、男性陽痿、睾丸腫痛也有效果,堅持艾灸氣沖穴腿腳會有熱氣下流的感覺。
4.太谿穴:艾灸太谿可調理腎臟相關疾病,也可以根據其反應變化來推知腎臟功能是否正常,太谿穴凹陷明顯,多半是腎氣虛,可通過艾灸太谿穴來補養腎氣,平時也可常點按此穴。
5.湧泉穴:中醫學中,人體多數經脈都匯集在足底,與全身各臟腑、組織、器官都有密切關係,艾灸刺激湧泉,補腎壯陽、強筋壯骨,會減輕手腳冰涼的症狀。
按摩亦可強腎,睡前或早起搓揉腰眼3-5分鐘,可疏通經絡、推行氣血、溫腎補陽,這是最簡單的補腎方法。
文章來源:崆峒養生匯
在經濟高速發展的今天,我們不賣腎了,反而開始“害”腎了。
一、腎是人體的火爐!
腎很重要,作用也很多,比如排毒,調節內分泌,調節酸鹼平衡等等。不過,中醫認為腎最核心的功能,在於它在人體內充當了一個火爐的角色,這是它被中醫奉為先天之本的原因。
火爐有什麼用?當然是提供熱度,給人溫度,腎臟就是這樣,由內而外溫暖我們的身體,維持我們的體溫。
每個人的體溫其實都有些許的差異,一般來說,體溫稍高的人,免疫力更強,身體會比較健康,就是因為他的腎氣足,火力大。假如皮膚摸起來涼涼的,體溫低於正常水準,那是腎氣虧虛的表現。
大自然的規律告訴我們,溫暖的地方,總是生機盎然充滿活力,人體也是如此。腎氣足,火力大,人不怕冷,且精力旺盛;火力小,整個人就病懨懨的,從臉上都能一眼看出來。
臉色蒼白、黑眼圈,嘴唇邊緣膚色發暗,面色焦黃,髮質乾枯。總是腰膝酸軟,耳鳴等,這都是腎氣不足,火力不堅固的表現,女人腎氣不足,會衍生出許多婦科疾病!
二、腎氣不足,婦科必來!
“男怕傷肝,女怕傷腎”,腎對女人異常重要,女人的氣血盈虧,都受到腎的影響,女人的膚色,氣色,抗病能力,也都與腎息息相關,腎氣傷了,腎氣不足,會給女人帶來許多麻煩。
1、腎氣不足,宮寒體寒:腎氣不足,身體裡的火不夠旺,無法驅逐陰寒濕氣,就像是地下室,照不到溫暖的陽光,自然會越來越陰暗寒冷,積累許多前者疾病。
2、腎氣不足,囊腫肌瘤:腎氣是全身陽氣的源泉,其它臟腑功能都依賴於它,女人腎氣不足,各個經絡臟腑的運行也隨之無力,導致體內氣血運行不暢,氣滯血瘀。
3、腎氣不足,不孕流產:中醫認為不孕症的發生主要由腎氣不足、肝鬱氣滯,衝任二脈氣血失調引起,腎陰虛或腎陽虛,均可能導致女性婚後多年不孕。
4、腎氣不足,月經量少:《黃帝內經》說腎主藏精,人的血液也屬於精的一種,先天腎氣腎精不足,或者後天過度的消耗腎精,則精血不充,血海空虛,經量減少。
三、3種行為,一個比一個傷腎!
上天賦予了每個人兩個腎,是為了幫助我們更好的管理身體健康,但在許多都市,人們的生活漸漸脫離自然,養成了許多傷腎的習慣,這些習慣長年累月,可能會永久損傷我們的腎氣。
3個傷腎的行為,有多遠離多遠:
1、憋尿:許多人都有過憋尿的經歷,憋尿不光難受,還傷腎。小便在膀胱裡太久,容易繁殖細菌,經過輸尿管威脅到腎,從而引發尿路感染,腎盂腎炎。長期憋尿,還可能發展成為急性尿毒症。
2、久坐:腎在腰間,站立時,身體的重量主要壓在腿上,但坐著時,上半身重量壓在腰間,給腎的壓力就大了,不妨多站起來走一走。
3、熬夜:我們經常討論熬夜對身體的傷害,因為它的危害的確是太大了,如果說久坐是給腎增加負重,那麼熬夜就是在腎腎上面刺破了一個洞,讓裡面的腎精源源不斷的流失,長期熬夜,腎精會飛快地消耗掉,有暴斃的可能。
四、年輕人,別讓你的腎氣早早消耗掉了!
正常來說,不論男性女性,一般在30歲左右,腎氣會達到巔峰,然後慢慢的衰減,在此之前,腎氣應該是很充足的,偶爾熬一熬夜完全沒問題。
但近年越來越多的年輕人感慨,從學校畢業沒兩年,二十四五歲,就發現自己熬不起夜了,殊不知這個年紀正是精力旺盛之時,熬不了夜,屬於反常,究其緣由,與年輕時放縱熬夜,提前消耗腎氣有極大的關係。
腎精傷,百病生,男性腎氣不足,腎精傷,白髮(有些白髮屬於遺傳不論),謝頂;女性腎氣不足,婦科必來,脫髮,臉黃;小兒腎氣不足,發育遲緩,容易生病。
總之過早的消耗腎氣,以後身體出問題是必然的,我們的腎氣應該從小就保護起來。孩子不懂這些,家長便需要從小約束教導,以身作則,望子成龍,不光是說說而已,更需體現在行動上,保護好腎氣,就是在保護未來,切記!
五、艾灸5個穴位,讓你的身體自動補腎!
1.腎俞穴:腎的背俞穴,調補腎氣常灸穴位。
2.陽池穴:陽池即陽氣的聚集地,是身體的一個小火爐,它位於手背手腕上,支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位,刺激這一穴位,可迅速暢通血液循環,溫和身體,艾灸陽池,手不酸,腳不冷。
3.氣沖穴:衝脈氣血的一個出口,艾灸氣沖穴可引氣下行,將氣血輸送到腿腳上,溫暖腿腳,同時促進腿部血液循環,對女性月經不調、不孕、男性陽痿、睾丸腫痛也有效果,堅持艾灸氣沖穴腿腳會有熱氣下流的感覺。
4.太谿穴:艾灸太谿可調理腎臟相關疾病,也可以根據其反應變化來推知腎臟功能是否正常,太谿穴凹陷明顯,多半是腎氣虛,可通過艾灸太谿穴來補養腎氣,平時也可常點按此穴。
5.湧泉穴:中醫學中,人體多數經脈都匯集在足底,與全身各臟腑、組織、器官都有密切關係,艾灸刺激湧泉,補腎壯陽、強筋壯骨,會減輕手腳冰涼的症狀。
按摩亦可強腎,睡前或早起搓揉腰眼3-5分鐘,可疏通經絡、推行氣血、溫腎補陽,這是最簡單的補腎方法。
文章來源:崆峒養生匯