心情憂鬱時，按摩這些穴位情緒就會好轉
1.太陽穴
按摩此穴位有提神醒腦，靜心安神的功效，入睡前輕輕按摩此穴位，可舒緩緊張的狀態，有利於睡眠。對緩解緩解憂鬱狀態，也有很好的效果。
按摩時直接用食指或拇指按壓，不可太用力，有一定的酸脹感即可。
太陽穴
2.膻中穴
按摩膻中能理氣寬胸膈，對緩解心悸、心煩有重要的作用，可用拇指直接按壓，也可用一手大魚際來回擦膻中穴。
膻中穴
3.合谷穴
合谷穴與心包經有關，按摩能鎮靜止痛，使人安靜，對緩解緊張的情緒有一定的作用。
用一手用力按壓另一手的合谷，並輔以一定的揉法，時間約10分鐘。
合谷穴
4.太衝穴
太衝是肝經原穴，肝火太旺就容易導致心情不好，按壓可平息肝火，緩解心胸不適。
按摩方法就是用拇指用力按壓太衝4-5分鐘。
太衝穴
5.風池穴
按摩風池穴具有鎮定情緒、緩解緊張情緒的作用。以兩手拇指同時按壓兩側風池穴，並做揉法，反复5次，以出現酸脹感為宜。
風池穴
文章來源：中醫推拿與養生
