小腿腫了不著急，3個穴位助你消腫，促進血液循環溫中補氣

現代的工作時間雖然說是八小時，但是很多人們實際工作的時間其實超過八小時，工作時間很長。就算是在八小時以內，也有可能是長時間的坐著或者站著，這就會造成一個結果，那就是小腿腫痛。看著畸形的小腿，很多人為此苦惱。不要擔心，你需要知道這幾個穴位。學會按摩，小腿水腫不是問題！

足三里穴

足三里穴是“足陽明胃經”的重要穴位，位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。簡單的說，就是在膝蓋外側的下部。兩條腿上各有一個足三里穴。在中醫上，我們講究那個部分的疾病那就要按哪個地方的穴位。

足三里穴位於小腿上。按摩足三里穴可以強力緩解小腿因為一直坐著或者一直站著而造成的酸痛和水腫情況。按摩的時候用手指按壓，力度要較大，持續三到五分鐘即可。

水分穴

水分穴是任脈上的重要穴位，位於上腹部，前正中線上，當臍中上1寸，也就是肚臍上面一點。水分穴的名字清楚易懂，跟它的功能也是密切相關的。水分穴可以治療緩解身體的水腫，健脾利水和通調水道。對於促進小腿的血液循環，消除下肢的疲勞感和水腫，按摩水分穴有奇效。

血海穴

血海穴是足太陰脾經的一個穴位，位於股前區，髕底內側端上2寸，股內側肌隆起處。血海穴名為“血海”，這是因為脾經的氣血都在這個穴位交匯。按摩血海穴可以緩解膝蓋附近以及小腿的腫痛，還可以促進血液循環，溫中補氣。所以按摩血海穴是非常有用的。按摩的時間不能短於三分鐘，力道也需要偏大，有酸痛的感覺。