身上五個疏肝解鬱的“開心穴”
1、心包經。
心包經是沿著我們手臂前緣正中線的一條靜脈，起始點在胸口的中間。是屬於心包的經絡，一直延續到中指，我們兩邊的手上各有一條。我們在生活中可以沿著心包經的血液逐個逐個的進行按揉，在按到某一點的時候感覺疼痛感比較強烈的話，可以多按幾次，建議每個穴位按揉個兩三分鐘。如果你感覺找穴位比較麻煩的話，可以直接的拍打心包經，沿著這條經絡一點一點的拍打下去，這樣做可以打通心包經，對於你鬱悶的情緒是可以起到緩解作用的。
2、合谷穴。
合谷穴是位於我們的戶口上方的位置，在生活中經常會鬱悶的人群，一般睡眠質量也會不太好。經常會出現失眠和神經衰弱等現象，在日常有出現這個情況的話建議可以通過按壓合谷穴來緩解，當睡眠質量好了之後，你的鬱悶情況也會改善許多。
3、內關穴。
這個穴位是位於掌內側橫紋上2寸，兩筋之間。這個穴位是主管我們心腦疾病的，經常按摩可以有效預防和緩解胸悶、心慌等現象，特別是年紀大的人在生活中經常會出現胸悶的現象，可以通過按摩這個穴位來緩解。
4、攢竹穴。
這個穴位是位於我們眉毛內側的眉頭處，通過按摩這個穴位可以有效的治療頭痛、眼睛疲勞等情況，對於煩躁的情況也是可以起到一定緩解作用的。
5、勞宮穴。
勞宮穴位於我們的掌心內，經常按摩這個學位可以有效的幫助清心火、安心神。對於日常很鬱悶煩躁、失眠和神經衰弱的人群，可以有效的起到緩解的效果。建議按摩這個穴位的時候使用揉擦的方法，一次性按壓五分鐘即可。
文章來源：余磊醫生工作室
