大晉醫匠：理療養生小方法——手指養生

身體的各個部位都是有關聯的

不信來做個簡單的小測試吧！

根據中醫經絡學說，人的五指尖各有經穴，分別與內臟有密切的關係，如果有一個指尖感到特別疼痛時，表示與此經穴相關的內臟已有了某種毛病。

我們一起來做個健康測試：

舉起你的左手或右手放於胸前，攥緊成拳頭堅持30秒，打開後手掌白白的顏色是馬上消失呢？還是會殘留短暫的時間？

當緊緊握拳時，會壓迫到手掌的血管，而這樣的擠壓動作會阻斷血液系統流通，因此手掌會變成白色。變成白色的手掌，若能馬上回復原來的膚色，就表示血管健康。但是，如果要花10秒以上才能恢復的話，就要當心是不是有動脈硬化的情形。

下一步測試：捏住指甲根部，用力壓並轉動

根據中醫經絡學說，人的五指尖各有經穴，分別與內臟有密切的關係，如果有一個指尖感到特別疼痛時，表示與此經穴相關的內臟已有了某種毛病。這是在告訴我們，我們身體的每個部位都是息息相關、互相關聯的。你知道你的每根手指代表著哪個部位嗎？一起來看看吧。

您不妨將指甲的根部捏住然後用力壓並轉動，從小手指開始，一個一個的捏，感覺有沒有特別疼痛的手指。不同部位的疼痛感，預示身體的某個部位有毛病了。

小手指疼痛：小手指痛的人是心臟或小腸有毛病。(靠無名指一側的小指指尖叫少衝穴、另一側叫少澤穴。少衝穴與心臟有密切關係，所以心髒病發作時，用力按壓小指指尖，可使發作緩和些。少澤穴是小腸的經穴，小腸情況不佳，可用力按壓此指尖。)

無名指疼痛：無名指和食指長度相同的人突發心髒病的機率較高。無名指疼痛可能是喉痛或頭痛。在無名指三焦經上有一個關衝穴，感冒發燒時揉此部位即可。

中指疼痛：中指上有一個中衝穴，位於包圍心臟的心包經上，因炎熱以致心臟受不了時，這裡會感到疼痛。

食指疼痛：食指上有與大腸相關的商陽穴，有便秘現象而壓這個部位深感疼痛者，大腸可能有問題。

拇指疼痛：拇指中少商穴與肺息息相關。如肺有疾病，壓這個部位是會痛得跳起來。

如果你在揉捏時感到了疼痛，那就要注意了，很有可能是與手指相通的部位出現了問題，最好還是去醫院檢查一下。即便是輕微疼痛，也和那個手指的穴位有關係，表示所屬的部位不正常。搜公眾號脈脈養生關注。此時需要把那個部位的手指仔細揉搓，以使疾患快速好轉。

不僅是兩手如此，也要以相應要領每天揉揉雙腳，要養成揉揉手、捏捏腳的習慣。久而久之，必可促進血液循環，使內臟尤其是心臟更為健康。

手指按摩養生方法：

1、雙手十指交叉，互相用力活動手腕1—2分鐘，並在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反復進行10—20次。

2、用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指，捻動指間關節並搖轉之，然後以左手拇、食指分別捏住右手手指，捻動指間關節並搖轉，如此交替輪換重複3—5遍。

3、緊握拳頭，然後把手指一個一個地伸開，盡量向後伸，使手指變為扇形。

4、用一隻手用力拉另一隻手的每一個手指，兩手相互交替地拉。

5、模仿彈鋼琴的動作或打字的動作，手腕放鬆，五指鬆開，上下甩動。