皮膚乾燥缺水？3大補水穴位幫你補水
皮膚乾燥
1.太谿穴
太谿意指腎經水液在此形成較大的溪水，本穴位有滋陰益腎，壯陽強腰的功效。天氣乾燥時，應多按此穴，因燥能傷陰，按摩此穴有滋陰防燥的作用，很適合腎陰虛體質的人。
位置：太谿穴位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。可每天按摩2次,每次10分鐘。
按摩方法：以拇指按揉太谿穴30次，力度適中，出現酸痛感為佳。
太谿穴
2.三陰交穴
三陰交穴是脾經、肝經和腎經的氣血交匯之處，按摩此穴主要是行氣活血，疏經通絡，促進皮膚新陳代謝，適合肺陰虛和腎陰虛的陰虛體質。
位置：在小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣後際。
按摩方法：以手掌擦熱後摩擦三陰交穴，20次左右，每天兩次。注意孕婦忌按此穴。
三陰交穴
3.照海穴
人體腎水一旦減少，導致腎陰虧虛，虛火上升，導致皮膚乾燥。而按摩照海有滋補腎陰的作用。
位置：在踝區，內踝尖下1寸，內踝下緣邊際凹陷中。
按摩方法：以食指、中指和無名指的指腹，點、壓、摩照海穴，力量由輕到重。每日入睡前按摩10-30分鐘，每日一次。
照海穴
文章來源：中醫推拿與養生
