打通這條經絡，失眠、心煩、耳鳴全沒了
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三焦不通，百病易生
三焦的生理特性
01 上焦如霧：上焦如霧是指上焦主宣發衛氣，敷布精微的作用。
上焦接受來自中焦脾胃的水穀精微，通過心肺的宣發敷布，布散於全身，發揮其營養滋潤作用，若霧露之溉。故稱“上焦如霧”。因上焦接納精微而布散，故又稱“上焦主納”。
02 中焦如漚：中焦如漚是指脾胃運化水穀，化生氣血的作用。
胃受納腐熟水穀，由脾之運化而形成水穀精微，以此化生氣血，並通過脾的升清轉輸作用，將水穀精微上輸於心肺以濡養周身。
因為脾胃有腐熟水穀、運化精微的生理功能，故喻之為“中焦如漚”。因中焦運化水穀精微，故稱“中焦主化”。
03 下焦如瀆：下焦如瀆是指腎、膀胱、大小腸等臟腑主分別清濁，排泄廢物的作用。
下焦將飲食物的殘渣糟粕傳送到大腸，變成糞便，從肛門排出體外，並將體內剩餘的水液，通過腎和膀胱的氣化作用變成尿液，從尿道排出體外。
這種生理過程具有向下疏通，向外排泄之勢，故稱“下焦如瀆”。因下焦疏通二便，排泄廢物，故又稱“下焦主出”。
綜上所述，三焦關係到飲食水穀受納、消化吸收與輸布排泄的全部氣化過程，所以三焦是通行元氣，運行水穀的通道，是人體臟腑生理功能的綜合，為“五臟六腑之總司”（《類經附翼.求正錄》）。
中老年人有多種疾病的主要原因是“病機叢雜，虛實互現，多髒受累”，究其根本就是“三焦不通”，三焦不通是中老年人常見病、慢性病、久治不愈頑固病的總病根。
上焦不通：就會造成經絡淤堵，氣血凝滯，出現高血壓、高血脂、風濕骨病、頸椎病等。
中焦不通：就會造成腰肌勞損、腰部酸痛、椎間盤突出、女性產後風、老寒腰及腸胃疾病等。
下焦不通：肝腎功能受阻，就會造成男性腎虛、前列腺疾病，女性氣虛血虧引起更年期綜合症以及婦科炎症。
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打通三焦的簡單方法
倒拽牛尾
重心移在左腳，
前面的腿是彎曲的，後面的腿是伸直的。
從小指開始逐節握拳，也就是從小指開始，一個手指一個手指的彎曲，把拳握起呈一個定式，固定一會。
前面的胳膊慢慢彎曲，這樣我們在做動作的時候，就像把一個東西，緩慢地拉近我們的胸前一樣。
沒事拉一拉三焦經，可以趕走耳鳴、心煩、失眠。
除了視頻中介紹的”倒拽牛尾“的拉經方法，還有一個打通三焦經的簡單方法，就是拍。
每天晚上睡覺之前站著或者是坐著都可以。分別用左右手從對側肩膀開始，沿著胳膊外側的三焦經行走路線，往下拍打。動作快慢一樣，一直拍打到手腕。拍打時可以稍微用力達到震動經絡的作用。每次至少要拍到八分鐘往上，拍完之後再用食指按揉。陽池穴按摩三分鐘。
文章來源：崆峒養生匯
