肺主外，大腸主內！打通肺經和大腸經才能內外兼修
肺經：循行路線從大腸出發，先到達肩膀頭，順手臂而下到手指端，把錢袋交大腸，使大腸花錢有氣有量，及時清理垃圾，搞好家務。
一、打通肺經
1、揉：止咳潤肺
肺經從體內行至肩膀頭出，起於中府和雲門兩穴。若點揉二穴很疼，必有邪客，可用一個大真空罐在此拔罐。一罐兩穴，便可引出入侵之外邪。
罐斑通紅，為熱；罐斑黑紫，為寒；皮膚出泡，為濕。
如果咳嗽初期，馬上刺激點揉中府、肺俞（或者拔個真空罐5分鐘），立馬止咳。用此方法治療熱傷風感冒咳嗽的毛病，屢試不爽。
2、常搓手腕，清涕自消
肺喜溫，怕寒涼。而手腕處皮薄，如果這里長期沾涼受凍，老來必定肺氣傷損（對心也不好）。尤其是道醫寸口把脈處，為要害之口。
當您身體突然感到寒涼時，清涕流下，此時看看自己的手脖子（還有後脖子）是不是在外晾著呢？這時，您可以馬上搓手腕寸口至發熱，就會感覺後脖子發熱，清涕即止，便可避免一次感冒啦！
3、放血：少商穴
中醫說，四肢體遠端，刺絡處理，可泄熱去火。
肺經手指尖上的少商穴，特別適合放血，可洩肺熱。
一次，我有點著急上火，再加上咳嗽，當時手無寸鐵，就用右手大拇指的指甲，在左手的少商穴上狠勁點下，鑽心的疼啊！我咬牙堅持1分鐘，等痛勁過了，又對著少商點了一次。最後疼得手都麻木了，但是身體感覺好多了，晚飯喝碗粥入睡，次日相安無事。
肺部反應表現
1、肺反應在臉上的部位為雙眉之間。這塊區域要是發紅、發青、有斑、長痘，禍首均為肺內藏邪。如鼓痘、發紅（伴燥咳），提示肺經有熱；發暗、發青，提示肺經受寒。
2、肺還主聲（但根在腎）。聲音低微，為肺氣虛；聲音嘶啞失音，為風寒束肺。
二、打通大腸經
1、放血：刺商陽穴
上臂偏粗、下牙齦腫痛的人，大腸經可能有堵。在食指尖上的商陽穴處刺絡放血，可洩大腸內熱，效果極其明顯。
沿食指向上，就是合谷穴了。頭面合谷收。意思是說，合谷能祛除頭面部之疾患（但不是唯一的）。大腸經還穿越下牙齦，若下牙齦腫痛，或嘴角邊愛起痘痘的，皆可考慮為大腸內熱有餘，應敲打或按揉大腸經。
若上臂偏粗，尤其臂、手五里一帶很痛的，說明此段瘀堵，需逐個揉開或拔罐。
2、每天搖肩膀：大便潤而滑
大腸經在肩膀後穿過，若大便乾燥，幾日不下，屬於大腸經裡有熱火。這時要常揉此處的肩、臂兩穴，力度要重（肩膀肉厚），可藉用周圍的物件去頂著搖動肩膀，對泄火有益處。一般在肩膀線上能找到痛點，一次揉2～3分鐘，或用真空罐請出邪氣更好。
3、管好扶突和天鼎，嗓子不癢也不疼
這裡有兩個穴位，扶突和天鼎，都在脖子外側。嗓子疼者可試著慢慢揉幾分鐘，把這兩穴的瘀堵處化開，嗓子疼便可緩解。
老百姓常說的上火，每個人的表現不一：有人走嗓子，有人走眼睛，有人走氣管，有人走鼻子。其實，這都說明一點，身體內某條經絡長期瘀堵了，所以人一上火，身體不能正常化解，就會冒出體外，表現在不同的位置上。
4、鼻子愛鼓包，揉通迎香穴
大腸經沿兩側嘴角向上，到鼻翼處迎香穴與胃經匯合（古人聰明，最後還是把胃腸歸為一家）。這塊地帶如果愛鼓包，多為大腸經裡熱火大（當然胃經也脫不了乾系）。那麼，您就要仔細揉通整條大腸經，從根本上去火。
大腸虛寒和實熱有哪些表現？
1、大腸虛寒，多表現為腸鳴、腹痛、泄瀉、肩部麻木等。
2、大腸實熱，經絡所過之處，多見紅、腫、熱、痛、出血、乾燥、牙齦腫痛、鼻出血、大便秘結、腸液乾枯等。
溫馨提示：通經絡，要揉痛點。我們身體上各個部位都有許多不同的經絡經過，當您身體有不適時，就可逐一在經絡上試驗。
方法是：先仔細找痛點，然後看痛點是在哪條經絡上，從而發現是哪條經絡瘀堵作怪；然後，您再在該經絡線上進一步查找痛點，一併揉開，疼重則加罐。那麼，在以後相當長的時間內，身體就會平平安安了。
文章來源：KGH健康私塾
