刮小指、無名指、食指、中指、大拇指，疏通三焦經、大小腸經等

經絡不通造成人體衰老，中醫認為經絡不通而痛，一旦出現堵塞，人體就會出現生病現象。經絡堵塞是造成機體運作下降的直接原因，也就是俗稱的"微循環"。微循環處於身體的外端和遠端，這些地方先形成瘀、堵，再慢慢向裡蔓延，一般每年會瘀堵1%。那麼如果經絡不通怎麼辦才好呢？那今天就和大家一起看看通經絡的方法！

1、刮小指防治：瘦弱、易感冒小指對應人體小腸經，小腸經不通暢，則會影響營養的吸收，長久積累，易營養不良，輕者脫髮，重者身體瘦弱，免疫力低，易感冒。所以常疏通小腸經，可幫助吸收營養，使進補的食物最有效的被利用起來，提高免疫力、營養頭髮、強健身體。

2、刮無名指防治：偏頭痛、肩頸痛無名指對應人體三焦經，三焦經不通，則氣血不通，容易出現偏頭痛、肩頸痛。同樣，每週疏通三焦經，氣血通則不再痛，氣血通，則身強健。

3、刮食指防治：便秘、腹瀉食指對應人體大腸經，也就是大腸、胃等臟腑。胃腸功能失調，易出現便秘或者是腹瀉的情況，而且中老年人的胃腸功能普遍較弱，很適合每周至少一次刮大腸經，也就是食指。

4、刮中指防治：失眠、強心中指對應人體心包經。心包經虛弱的典型表現就是失眠，還有暈車。無論是否有失眠和暈車的情況，疏通心包經，都是有對身體好的，有虛弱的調節，不虛弱的常做可以更強健。

5、刮大拇指防治：心慌胸悶、消化不良大拇指對應人體肺經，肺主納氣，如果肺臟不好，心臟功能也會受到影響。肺虛也易有脾胃虛弱的情況，因此，大拇指對應心臟、肺臟和胃。當出現心慌、胸悶等情況時，可用刮大拇指外側。每周可用刮痧板刮大拇指，調節肺氣、心氣和脾胃。

文章來源：KGH健康私塾