掌握經絡養生的秘密（十二經之三焦經）

三焦經分佈在人體體側，就像一扇門的門軸。所以中醫學裡有一種說法叫做“三焦為樞”，也就是樞紐的意思。



許多病痛潛伏在三焦經上，只要學會運用三焦經這個無言的“神醫”，就會對養生祛病起到意想不到的功效！例如掐中渚穴可以治小腿抽筋，掐支溝穴可以治脅痛岔氣，掐液門穴可以治口乾咽痛。

三焦經既然這麼神奇，那麼，我們又該怎麼應用它進行養生保健呢？

建議是：

第一，循經按揉或敲擊。

三焦經是看不到摸不著的一個東西，該怎麼理解它呢？其實，三焦經所治的這些病基本上都是經絡循行所過的地方的一些病。三焦經是主樞，是門軸，不管是外面的東西要進去還是裡面的東西要出來，都得經過門，都得轉門軸，所以三焦經也能用在其他一些病的治療和預防當中。那有些人或許會問：那什麼時候揉三焦經最好呢？三焦經的氣血在亥時達到頂峰，也就是晚上9點～11點，這時候不管是工作還是休息的人都會犯困，所以選擇這個時間段按揉三焦經，對全身都有很好的保健作用。

第二，重點穴位的按揉。

三焦經在針灸臨床上的應用一般以治療發熱、外感風寒或者面癱以及耳聾耳鳴等比較常見。在自我保健中的應用不及臨床上那麼多和廣，大家只要掌握常用的幾個重點穴位，如支溝、肩髎、翳風、耳門等就可以了。

另外，我在這裡再告訴大家一個非常簡單的調理三焦經的辦法，那就是八段錦中所謂的“兩手托天理三焦”。具體的做法是：直立，兩手心朝上，兩臂從體側緩緩上舉至頭頂上方，手指相交叉，內旋翻掌朝上撐起。同時兩腳跟盡量上提，仰頭，眼看手背。然後，兩掌外旋翻轉手心向下，屈肘鬆肩，分手垂臂。同時腳跟下落著地，還原成直立預備勢。

做這個動作，需要注意：上撐動作要有“托天”之意，兩手向上相交叉時吸氣，翻拿上托時呼氣；叉手下降至頭頂時吸氣，分手下垂還原時呼氣。如此反复練習數遍。

這個動作可以活動人體的上中下三焦，使人氣血順暢，妙用無窮，尤其適合工作繁忙的青年朋友們使用。

文章來源：崆峒養生匯