推肝經——疏肝理氣，活血化瘀，去肝火

經絡與臟附相連，所以調理位於體表的經絡， 實際上就是對內在的髒附起到按摩調理作用， 通過合理地按摩肝經，就可以達到疏肝理氣、調節情志的目的， 從而使肝臟得到良好的保養。

肝經

肝經起自於大腳趾外側， 沿著足背上行，經內踝前方，上行小腿內側面，過膝蓋內側， 續行大腿內側偏後方，繞過陰部，沿著腹部外緣往上， 止於胸部外側肋骨下緣。

調理肝經最簡單的方法就是推肝經，坐在床上或墊子上，右腿向前伸直，左腿彎曲平放，雙手交疊，掌根壓在左側大腿根部，沿著大腿內側肝經的位置， 稍用力向前推至膝關節下方， 反复推動四五十次，然後換另一隻腿，用同樣的手法推。

推的時候可以隔著衣服， 也可以在皮膚上塗些潤膚油，直接貼著皮膚推，效果更好，每晩推一推，就能疏肝理氣，活血化瘀，去肝火，女性經常推，能讓氣血暢達，顯著改善氣色。

大腿的內側有三條經絡，中間是肝經，靠近正面的是脾經，靠近後面的是腎經。坐下屈膝外展，使大腿內側朝上，正中的就是肝經。

膝蓋以下的一段肝經，可以來取敲打的方式來刺激，手握空拳，沿著肝經從上往下叩打就行。

文章來源：KGH健康私塾