常揉3穴防“夏懶”

夏季氣溫升高，烈日當空，人們極其容易出現整天昏昏欲睡、老是感覺“睡不夠”的一種現象，這種現像被稱作“夏懶”。其實，只要經常按一下身體的幾個穴位，就可預防“夏懶”，安然度夏。

太陽穴：是人體非常重要的穴位之一，位於耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。按摩時，先將四指併攏按摩上下眼瞼，然後按摩的手指從眼角處向太陽穴處移動，按摩數分鐘。常按摩太陽穴可以促進大腦的血液循環，緩解疲勞。

風池穴：位於頸部，枕骨之下，與風府穴（後髮際正中直上1寸）相平，屬足少陽膽經。按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好。保持身體正直，兩手拇指分別置於兩側風池穴，頭後仰，拇指環形轉動按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反复5次。

百會穴：位於頭頂正中的最高點，是手足三陽經及督脈陽氣交會之處，按摩這裡可以提神醒腦、升舉陽氣。用雙手拇指或食指疊按於穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續30秒；同時可做輕柔緩和的環形按揉，反复5次。

文章來源：崆峒老李