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曲池穴——簡易穴位體操就能降血壓

曲池是一個陽氣很足的穴位,在我們手肘的外側,屈肘時有一個凹陷的地方,就像一方淺淺的水池。曲就是屈曲不直,曲池就是一個彎彎曲曲的池塘,只不過裡面貯藏的不是水而是陽氣。曲池穴是大腸經的合穴,經氣從商陽到這裡,才進入一個頂峰狀態,氣最充足,就好像水流進大海,因為是陽經,所以這個穴也稱為陽澤。




曲池的作用很多,比如謝頂、腕肘肩綜合徵等等,都有很好的療效。有這些症狀的朋友,在按摩曲池穴的同時,別忘了按摩一下曲池的附近。這附近往往會存在疼痛的點,也就是中醫說的阿是穴,一起按摩會有事半功倍的效果。



但是,這個穴最合適的還是用於高血壓。現在有這個症狀的人很多,在高血壓發作的高峰期,也就是早6點至10點,下午3點至5點這個時間段,一定要加以注意。


這裡可以教給大家一個小方法,不用那麼緊緊地扣著這個穴位來按摩。閒來無事的時候,甚至看電視的時候都可以做,先將打左手的手肘處,也就是曲池穴所在位置。這樣敲打,可以同時刺激曲池以及它旁邊的穴位,對於我們右臂也有一個很好的鍛煉作用。如果覺得無聊的話,還可以和著節拍來,用手掌的方式敲兩下,換成握拳的姿勢,可以增加趣味性,像在做一個手部的體操一樣,不知不覺就刺激了曲池,平穩了血壓。




那麼,如何找到曲池穴呢,將用肘屈成90度,在手肘的內側,會發現一條橫紋,橫紋外側的終點就是曲池穴。

專家提醒,對於高血壓患者,可以通過按摩曲池穴進行輔助控制,但是,治療高血壓的根本方法,還是藥物療法。

文章來源:生命與健康