蹲步走,暖胃通便減贅肉!妹子帥哥通用喲
冬天來了,大家要注意防風保暖。冷氣的到來,身邊有不少叫喚手腳涼、甚至小腹涼的妹子,還有男生脾胃不好,都適合常常練習今天給大家分享的——蹲步走。
蹲步走可以使氣血聚集到小肚子處,小肚子和腰部一會兒就溫暖起來了。能改善胃寒、便秘等症狀,也能很好地活動雙腿,減少贅肉。
蹲下來,環抱住膝蓋,然後一直往前走。要讓腰成為行走的原動力,把意念集中在腰間。
溫馨提示:本平台分享的健康信息,僅供大家參考交流,不作為醫療診斷依據。如有需要,請在醫師指導下使用。
文章來源:健康衛視濟寧新媒
蹲步走可以使氣血聚集到小肚子處,小肚子和腰部一會兒就溫暖起來了。能改善胃寒、便秘等症狀,也能很好地活動雙腿,減少贅肉。
蹲下來,環抱住膝蓋,然後一直往前走。要讓腰成為行走的原動力,把意念集中在腰間。
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