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氣鬱體質者,通過按摩三大穴位來疏肝理氣,有效緩解氣鬱!

氣鬱體質的人也可以通過穴位按摩來調體。可選擇按摩的穴位有:任脈上的膻中、中脘、神闕、氣海;心包經上的內關、間使;肝經上的曲泉、期門;膽經上的日月、陽陵泉;膀胱經上的肺俞、肝俞,還有腎經上的湧泉穴等。




氣海穴

經常按摩氣海穴,有舒暢氣機的作用,而且氣海穴是生髮陽氣的,陽氣充足,陽氣充潤上升,有滋養清竅的功效。所以,氣海穴特別適合氣鬱體質偏於氣機鬱滯在上焦的人使用。




陽陵泉

氣鬱體質偏於氣機鬱滯在中焦的,可以選用陽陵泉這個穴位。腓骨小頭前下方凹陷處就是陽陵泉。陽陵泉是膽經上的一個穴位,有疏肝利膽的作用。對於氣機不暢的胸脅脹痛最為適宜。我們可以每天按摩、撥動陽陵泉3次,每次15分鐘,或用艾條灸10~20分鐘。若同時配合敲膽經,點肝經的太衝、曲泉穴,則疏肝理氣的效果更好。




湧泉穴

氣鬱體質的人情懷不暢,悶悶不樂,氣鬱時間久了必然會阻滯血液的運行。反過來,血瘀也會加重氣機鬱滯的情況,二者是相互作用的。那麼,按摩湧泉穴,可以讓大腦的左右半球交替產生興奮和抑制,使神經內分泌系統得到有效的調節,並促進心血管系統的功能,改善血液循環,增強人的體力和精力,使氣機鬱滯的狀況得到有效的緩解。

湧泉穴在腎經上,為全身腧穴的最下部,乃是腎經的首穴,所以氣鬱體質偏於氣機鬱滯在下焦的人,可以經常按摩這個穴位。

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文章來源:鴻京堂