每天捏一捏脊背，幫你調理脾胃虛弱
這是什麼原理呢？因為我們的後背正中有督脈通過，捏脊能能夠舒暢督脈進而影響其他陽經，促進經脈疏利、氣血暢通，使身體機能得到有效療效，因此，脾胃虛弱的人呢可以通過此法來調理脾胃。
另外，在捏脊背的時候，不僅是捏脊背正中的督脈，而且也捏拿了脊柱兩旁的膀胱經。膀胱經上分佈著背俞穴，所以捏脊背在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用也非常突出。
那麼捏脊背需要注意什麼呢？
1.在進行捏脊背時，被捏的人面朝下趴在床上，保持背部平直，並且放鬆。
2.捏的人，將兩手的中指、無名指和小指捏成半拳狀。食指半屈，用雙手食指中節（即靠近拇指的側面），抵在尾椎骨處；大拇指和食指相對，向上慢慢捏起皮膚的同時輕輕捻動。
3.雙手交替進行，從長強穴（肛門後3-5厘米處）捏至大椎穴，以皮膚發紅發熱為宜。
文章來源：健康科普小郎中
