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簡單的小動作,快速緩解眼睛乾澀(動圖教學)

現代人工作生活壓力大,經常工作勞累過度會造成眼睛乾澀。除了去選擇滴眼藥水來舒緩眼睛疲勞,我們還可以做以下這些養生小動作。



1、把眼睛緊閉,深吸氣,然後睜眼時則慢呼氣,同時迅速眨眼。重複數次。


這個小方法久做可有效緩解眼睛乾澀疲勞,會使眼睛清涼許多。

2、按揉合谷穴

合谷穴:是手陽明大腸經上的原穴,可緩解胃痛,胃脹,便秘,噁心,暈車。


取穴:在第一、二掌骨之間,兩骨相合之前凹陷中。簡單取穴,用拇指第一關節橫紋對準另一手虎口,指尖按壓的凹陷處。

功效:緩解眼睛乾澀

按摩方法:用指腹垂直按壓,局部感到發脹才得氣。

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3、按揉後溪穴

後溪穴:小腸經上的一個穴,這個穴是奇經八脈的交會穴,它通督脈、瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。


取穴:把手握拳,掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴。

功效:預防眼睛疲勞

按摩方法:用大拇指和食指同時對著後溪穴發力,由於手上的穴位比較敏感,按摩的時候力度要合適,不要過重而傷及手上的皮膚。

文章來源:灸大夫