頭痛少吃興奮性食品,再配以按摩足部四神穴,簡直沒得說了
頭痛為臨床常見病症,可由多種原因引起。凡因顱內、外組織發生病理變化所引起的,稱器質性頭痛或神經性頭痛;而無病理變化基礎的頭痛,稱為非器質性頭痛或官能性頭痛。
所謂器質性病變,是指如顱內腫瘤、血腫、膿腫、腦寄生蟲病、腦血管意外、動脈硬化、腦外傷等。器質性頭痛疼痛加劇時還將導致嘔吐、複視、大小便失禁、視力減退,甚至神誌不清、癱瘓。另外,屈光不正、青光眼、副鼻竇炎等引起的頭痛也屬器質性頭痛。
官能性頭痛是由精神過度興奮、抑制失調、情志不暢、鬱怒引起。這類頭痛無閌定部位,常伴有失眠、記憶力減退、遺精等神經衰弱症狀。
足部按摩對慢性高血壓之頭痛、偏頭痛、血管神經性頭痛、感冒頭痛及一些原因不明頭痛有較好的療效。
有效穴位
太谿、公孫、三陰交、湧泉等穴。
按摩手法
按揉太谿、公孫、三陰交、湧泉各30-50次,力度以脹痛為宜。
有效反射區
腎、腎上腺、膀胱、大腦、小腦、三叉神經痛、頭頸淋巴結、腹腔神經叢、肝、垂體等。
按摩手法
1、肺、腎、腎上腺、膀胱、大腦、小腦、三叉神經、頭頸淋巴結反射區各推壓50-100次,力度以脹痛為宜。
2、肝、垂體、輸尿管、腹腔神經叢反射區刮壓50次,力度適中,速度中緩,每分鐘30-50次為宜。
生活注意
1、忌食煙、酒、咖啡、巧克力、辛辣等熱性、興奮性食品。
2、飲食宜清淡,多食水果、蔬菜。
3、突然出現劇痛,兼有手足冰冷、嘔吐,常是腦血管意外的先兆表現,應馬上去醫院就診檢查。
文章來源:健康養生屋