記住這五個穴位不但能預防痔瘡還能增強免疫力功能

痔有外痔與內痔之分。外痔位於肛門外，為肛管皮膚所覆蓋，是直腸下靜脈叢擴大曲張所致，表現為肛管皮下圓形或長圓形柔軟的突出，有時破裂後血塊凝結於皮下，則變為硬結節，血塊吸收後常遺留纖維性皮垂。內痔或混合痔最常見的症狀是便時出血。其特點是無痛、血色鮮紅，便時出現，便後出血自行停止。出血常為間隙性，便秘、糞便乾硬、大便次數增多、飲酒及進食刺激性食物等是出血誘因。

足部按摩療法對預防痔瘡有較好的療效。治療的主要原理是通過按摩一定的穴位，來促進患部的血液循環，消腫散結，同時增進胃腸蠕動，避免便秘的發生。對年老體弱者還能促進新陳代謝，增強機體的免疫功能。

有效穴位

承山、足三里、上巨虛、下巨虛、湧泉。

按摩手法

1、點按承山、足三里、上巨虛、下巨虛30-50次。

2、單食指扣拳，頂點湧泉穴50-100次，力度稍重，以酸痛感為宜。

有效反射區

肛門、直腸、小腸、甲狀旁腺、腹腔神經叢、下身淋巴結、內尾骨等反射區。

按摩手法

1、腹腔神經叢、小腸、直腸、內尾骨反射區推壓50-100次。

2、直腸、肛門、下身淋巴結捏按50-100次。

3、甲狀旁腺按揉30-50次。

生活注意

避免勞累、久站負重。多吃水果蔬菜，保持大便通暢。少食辛辣刺激食物，忌菸酒。平時可常做提肛鍛煉。

文章來源：健康養生屋