防治秋冬掉髮,疏通氣血的梳頭方法
頭髮和皮膚一樣,是人體健康的一面鏡子。因此我國歷代養生家都把梳頭護髮健腦的養生方法,看作是健康長壽的重要措施之一。今天我們一起詳細了解一下梳頭的功效——
“梳頭”是一種道教的按摩導引術,古代稱“引鬢髮”。頭為諸陽之會,梳頭能升舉清陽,使百脈調和。頭部的經絡有督脈、膀胱經和膽經。每天堅持,抽出時間來梳頭,可振奮督脈的陽氣,幫助膀胱經排除體內的垃圾,疏通膽氣,使人心情舒暢,消化好。
還能祛風明目,健腦怡神,疏通血脈。更重要的是,皮膚和頭髮會慢慢散發出健康的光澤!
梳頭方法要正確
梳頭的方向必需延著經絡的方向。頭頂的經絡在中央在線有督脈,中線兩側一寸左右各有一條膀胱經,頭兩側耳的上方則是膽經。所有經絡梳理的方向都是由前往後,從前面的髮際線梳到後頸上的髮際線。每天每個部位梳理100次。可以把頭頂和腦後分兩段梳。
梳頭時間要選對
蘇軾曾云“梳頭百餘下,散發臥,熟寢至天明”。睡眠不好,可在睡前梳頭,不單疏通了經絡,捋順了煩惱絲,心緒也容易安寧。睡眠很好的人,在早晨梳頭,早晨陽氣生髮,梳梳頭,神清氣爽。沒有心事的人,晚上梳頭反而容易興奮,不易入睡。
梳頭力量把握好
疏通全身經絡就須稍稍用力梳,梳到頭皮微熱,才能調動人體的陽氣。梳子刺激頭皮和穴位,使頭皮微微發麻,就會感到輕鬆舒服。
梳頭方位有針對
根據自身體質和狀況,有重點地梳理。易感冒的,可著重梳頭正面專門抵御風寒的膀胱經;常頭暈的,常梳督脈這條中間線,不僅緩解頭暈頭痛,還會越梳越精神;胃腸不好的話,在髮際線上下一寸左右的部位來回多次梳理,可緩解症狀。
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文章來源:每日一堂營養課
“梳頭”是一種道教的按摩導引術,古代稱“引鬢髮”。頭為諸陽之會,梳頭能升舉清陽,使百脈調和。頭部的經絡有督脈、膀胱經和膽經。每天堅持,抽出時間來梳頭,可振奮督脈的陽氣,幫助膀胱經排除體內的垃圾,疏通膽氣,使人心情舒暢,消化好。
還能祛風明目,健腦怡神,疏通血脈。更重要的是,皮膚和頭髮會慢慢散發出健康的光澤!
梳頭方法要正確
梳頭的方向必需延著經絡的方向。頭頂的經絡在中央在線有督脈,中線兩側一寸左右各有一條膀胱經,頭兩側耳的上方則是膽經。所有經絡梳理的方向都是由前往後,從前面的髮際線梳到後頸上的髮際線。每天每個部位梳理100次。可以把頭頂和腦後分兩段梳。
梳頭時間要選對
蘇軾曾云“梳頭百餘下,散發臥,熟寢至天明”。睡眠不好,可在睡前梳頭,不單疏通了經絡,捋順了煩惱絲,心緒也容易安寧。睡眠很好的人,在早晨梳頭,早晨陽氣生髮,梳梳頭,神清氣爽。沒有心事的人,晚上梳頭反而容易興奮,不易入睡。
梳頭力量把握好
疏通全身經絡就須稍稍用力梳,梳到頭皮微熱,才能調動人體的陽氣。梳子刺激頭皮和穴位,使頭皮微微發麻,就會感到輕鬆舒服。
梳頭方位有針對
根據自身體質和狀況,有重點地梳理。易感冒的,可著重梳頭正面專門抵御風寒的膀胱經;常頭暈的,常梳督脈這條中間線,不僅緩解頭暈頭痛,還會越梳越精神;胃腸不好的話,在髮際線上下一寸左右的部位來回多次梳理,可緩解症狀。
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