艾灸人體4 大“補水穴”,勝過昂貴的化妝品!
秋天,人體的皮脂、水份分泌會逐漸減少,皮膚明顯變得乾燥。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品鹼性強等都是導致皮膚乾燥的重要原因。
皮膚乾燥的症狀
(1)整張臉感到緊繃
(2)用手掌輕觸時,沒有濕潤感
(3)身體其他部分的皮膚呈現出乾巴巴的狀態
(4)有的部位有乾燥脫皮現象
(5)洗澡過後有發癢的感覺
......
那我們該如何正確有效應對呢?
首先,我們要利用好自身的條件,從內而外地進行調節。我們人體身上就有4個重要的“補水穴”,經常艾灸可以很好地改善皮膚乾燥瘙癢的問題,讓你在秋冬季節也能擁有光滑緊緻的肌膚。
1、肺俞
肺主皮毛,肺俞為肺之背俞穴,能改善肺臟功能,有解表宣肺、肅降肺氣的作用,可以治療皮膚乾燥、濕疹等皮膚病。
【定位】在背部,當第3胸椎棘突下,旁開1.5寸。
2、合谷
合谷為手陽明大腸經之原穴,肺主皮毛,與大腸相表裡,所以熱毒鬱滯、氣血失和等皮膚疾患可通過灸合谷來驅邪外出。
【定位】在手背,第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處。
3、血海
血海為足太陰脾經之腧穴,善化血為氣,運化脾血,濡養肌膚。
【定位】屈膝,在大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭的隆起處。
4、豐隆
豐隆是足陽明胃經之絡穴,可通調脾胃氣機,使氣行津布,中土得運,皮膚得以潤澤。
【定位】在小腿前外側,當外踝尖上8寸,條口外,距脛骨前緣2橫指(中指)。
日常保養也很重要
1、全身保養
沐浴之後肌膚是很容易受到刺激,塗抹了潤膚產品後要穿一件透氣性強的衣服或者是喝杯水,同時多了解身體每個部位在乾燥季節的需求,做到全方位的保濕。
2、選擇通風透氣的衣褲
我們選擇的衣褲不僅僅要保暖還需要通風透氣,不然我們塗抹的保濕產品會在密閉的環境起到反作用,盡量選擇質地柔軟,以棉材質為主,能防止靜電和過度摩擦。
3、飲食調理
除了選擇正確的護膚品外,要適當的休息調節心理壓力,在飲食調節方面,要多補充身體流失的水分多喝水。
新鮮蔬果和牛奶豆漿這些水分含量高的可以多吃,還有那些含有不飽和脂肪酸成分的黃豆、花生、芝麻油也可以常吃。
4、提高室內濕度
室內的濕度同樣是很重要,可以在室內放幾盆水或者是水養植物,這能保持我們室內空氣濕度,能起到一定的加濕作用,能幫助我們皮膚吸收水分。
文章來源:灸大夫
皮膚乾燥的症狀
(1)整張臉感到緊繃
(2)用手掌輕觸時,沒有濕潤感
(3)身體其他部分的皮膚呈現出乾巴巴的狀態
(4)有的部位有乾燥脫皮現象
(5)洗澡過後有發癢的感覺
......
那我們該如何正確有效應對呢?
首先,我們要利用好自身的條件,從內而外地進行調節。我們人體身上就有4個重要的“補水穴”,經常艾灸可以很好地改善皮膚乾燥瘙癢的問題,讓你在秋冬季節也能擁有光滑緊緻的肌膚。
1、肺俞
肺主皮毛,肺俞為肺之背俞穴,能改善肺臟功能,有解表宣肺、肅降肺氣的作用,可以治療皮膚乾燥、濕疹等皮膚病。
【定位】在背部,當第3胸椎棘突下,旁開1.5寸。
2、合谷
合谷為手陽明大腸經之原穴,肺主皮毛,與大腸相表裡,所以熱毒鬱滯、氣血失和等皮膚疾患可通過灸合谷來驅邪外出。
【定位】在手背,第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處。
3、血海
血海為足太陰脾經之腧穴,善化血為氣,運化脾血,濡養肌膚。
【定位】屈膝,在大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭的隆起處。
4、豐隆
豐隆是足陽明胃經之絡穴,可通調脾胃氣機,使氣行津布,中土得運,皮膚得以潤澤。
【定位】在小腿前外側,當外踝尖上8寸,條口外,距脛骨前緣2橫指(中指)。
日常保養也很重要
1、全身保養
沐浴之後肌膚是很容易受到刺激,塗抹了潤膚產品後要穿一件透氣性強的衣服或者是喝杯水,同時多了解身體每個部位在乾燥季節的需求,做到全方位的保濕。
2、選擇通風透氣的衣褲
我們選擇的衣褲不僅僅要保暖還需要通風透氣,不然我們塗抹的保濕產品會在密閉的環境起到反作用,盡量選擇質地柔軟,以棉材質為主,能防止靜電和過度摩擦。
3、飲食調理
除了選擇正確的護膚品外,要適當的休息調節心理壓力,在飲食調節方面,要多補充身體流失的水分多喝水。
新鮮蔬果和牛奶豆漿這些水分含量高的可以多吃,還有那些含有不飽和脂肪酸成分的黃豆、花生、芝麻油也可以常吃。
4、提高室內濕度
室內的濕度同樣是很重要,可以在室內放幾盆水或者是水養植物,這能保持我們室內空氣濕度,能起到一定的加濕作用,能幫助我們皮膚吸收水分。
文章來源:灸大夫