穴位按摩幫你養生抗衰老

哪些穴位可以抗衰老

1、迎香穴

迎香穴位於鼻翼兩側的凹陷處，按摩迎香穴不僅可以疏通鼻子還可以幫我們抵抗法令紋的出現，大家都知道法令紋會讓人看起來比實際年齡大好幾歲
，所以建議有法令紋的朋友們多多按摩迎香穴，長期堅持下來你會發現法令紋變淡了。

2、攢竹穴

攢竹穴位於眉頭，按摩攢竹穴可以促進眼周血液循環，研究認為，女性進入25歲之後就會開始長眼紋，所以建議女性朋友們可以每天抽一點時間按壓攢竹穴，這樣做可以增加眼部肌膚的含氧量，防止細紋的發生。

3、三陰交穴

三陰交穴是人體的養生大穴，按摩三陰交穴不僅可以幫助我們延緩衰老還可以改善身體內部的各種問題，例如女性常見的月經不調、老人體虛、男性腎虛等毛病都可以通過按摩三陰交穴來調理。

4、養老穴

養老穴位於手腕外側凸起處的內側，很多朋友對養老穴並不了解，但是經常按摩養老穴可以起到疏通經絡的作用，促進體內血液循環，當我們氣血運行起來的時候，臉色自然就會變得紅潤。

抗衰老吃什麼食物好

1、洋蔥

洋蔥是生活中常見的食材，但是很多朋友不知道吃洋蔥可以起到抗衰老的作用，這是由於洋蔥有清血的作用，可以預防血脂增高，降低血脂衰老，建議大家在生活裡多吃點洋蔥，讓肌膚保持年輕的狀態。

2、魚肉

魚肉裡含有豐富的營養物質，那麼吃魚肉是否能抗衰老呢？專家認為，魚肉裡的大量蛋白質可以讓身體延緩衰老，而且魚肉比較容易消化，人體也可以更好的吸收魚肉裡的有效物質，無論是老人還是年輕人，都建議大家多吃一點新鮮魚肉哦。

3、白菜

大家對白菜肯定不會陌生，這種蔬菜一年四季都有，不過很多朋友對於吃白菜的功用並不了解。專家表示，白菜裡含有大量的維生素，常吃白菜可以給肌膚提供足夠養分，讓皮膚永遠年輕有活力。

4、黃豆

豆類食物中黃豆的出鏡率是比較高的，那麼人們為何喜歡吃黃豆呢？這是因為黃豆可以降低血壓膽固醇，還能起到保護心臟，預防骨質疏鬆的作用，老年人多吃點黃豆可以起到保健養生的效果。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）


文章來源：99健康網