你知道嗎？艾灸也可以穩壓降壓

生活中細心的朋友會發現，當血壓突然高的時候會伴有頭暈、頭痛、心情煩、整夜失眠、全身無力、健忘注意力差等症狀，更嚴重的如高血壓，就會影響到心、腎、大腦、眼睛視網膜、四肢、神經等身體器官，關於高血壓的危害大家都知道就不多述；這裡主要和朋友們交流一下通過艾條艾灸降壓穩壓和艾條艾灸預防、調理血壓高，使身體健康從而達到養生保健的問題。

血壓突然的升高和心情不好、勞累過度、睡眠不足、體質虛弱、身體疾病、精神過度緊張等應激因素有關，一般去醫院檢查下，服用降壓藥，放鬆心態，穩定情緒，注意飲食，戒菸戒酒、適度鍛煉，注意休息，保證充足睡眠等就可以使血壓恢復正常，同時呢，朋友們也可以通過艾條艾灸來降壓穩壓和預防血壓的升高，艾灸有活血通經的作用，當用艾條施灸人體的穴位時，能起到改善血液循環，擴張微血管，補腎益肝，去痰化濁，對動脈血氧運輸有一定作用，可降低血漿纖維蛋白原和纖維蛋白降解產物，因此，艾灸可以清陽升、濁陽降，降壓穩壓，達到預防和保健的效果。

艾灸的穴位有：關元、神闕、百會、足三里、湧泉、膻中、中脘、公孫穴、太衝、太谿、豐隆穴、曲池穴等，如血壓高的時候失眠可以加灸神門穴；血壓高時頭暈頭痛可加灸大椎穴等；根據個人的實際情況選穴和配穴，每次2~3個穴位即可，不必全用。

神闕穴在臍部中央，通五臟六腑，聯繫全身經絡，因此在神闕穴隔藥灸或者隔藥灸，可增強局部的血液循環，增強藥物與穴位的綜合作用；足三里穴對血管舒張和收縮、心律、血壓有調整作用；百會穴能夠通達全身的脈胳，聯絡所有的大小經穴，採用溫和灸的方法，可促進心腦血管系統的功能，艾灸或者按摩百會穴被經常用來降血壓；像太衝穴、曲池穴，在日常保健中有快速降血壓的功能，通過艾灸或者按摩，可以起到降壓平穩血壓的作用。

文章來源：艾生活每一天