脾虛的女人會變醜！養臉不如先養脾
心肝脾肺腎這五臟中，脾是最不起眼的一個，也是最不常出現問題的一個，所以人們常忽略它的作用和它虧損後帶來的後果。其實，所有的髒器對我們的身體都有全面的支撐作用，脾也不例外，而且，脾所帶來的問題，很容易被大家忽視掉。
“脾是後天之本”，如果脾有虧損，那麼身體其他器官也會被影響。尤其對女人來說，脾虛造成最嚴重的症狀就是——老得快。哪個女人都不想在同齡人中間，只有自己顯得老了好幾歲，也不想年紀輕輕就變黃臉婆，所以，要想顧全自己的“面子”，就要好好保養脾。
下面為大家介紹女人脾虛臉部的表現以及女人脾虛的調理方法。
脾虛臉部的表現
1、臉色
脾胃功能失常，運化食物的功能減弱，營養不足血液減少，就會出現臉色泛黃。
最初時，可能因為輕微的脾胃不適而面色淡黃，若沒有及時處理，漸漸地會由淡黃成為“萎黃”，臉頰發黃、消瘦枯萎，這是脾的氣和津液均不足引起的。若是面色發黃且有虛腫，這是脾虛又有濕邪的表現。
當一個人的臉色發黃，同時，皮膚暗淡無光，不夠明亮，也不太潤澤，甚本就可以說明有脾虛了。
2、嘴唇
中醫認為，脾開竅於口，脾之華在唇和唇四白。唇四白就是嘴唇周圍一圈黃白無毛的部位，約1毫米寬。
如果唇四白變得不明顯，肯定說明脾胃功能變差了;如果唇四白特別的干黃，意味著脾胃功能衰退十分嚴重;若是發黑髮青，甚至會危及生命。
3、鼻尖
實際上人的鼻尖不是尖的，而是有一個小坑，以這個小坑為中心，周圍就是脾臟的反映區。
一個重病者，即使是臉色又黑又青，一點光澤都沒有，但鼻尖明亮、潤澤，證明脾虛功能還是有的，還能保證食物以及藥物的吸收，要知道“有胃氣則生，無胃氣則死”是有一定道理的。
女人脾虛如何吃
1 蓮子粳米粥
食材
去皮、去心的蓮子肉50克、粳米50克～100克、冰糖適量
做法
將蓮子肉與粳米同煮成粥，再加冰糖稍煮即可。每日晨起當早餐食用，或不限時間當點心來吃。
功效
此粥可養心益氣、健脾止瀉，尤其適用於心脾兩虛所致的心悸、失眠、多汗、食慾不振、體倦疲勞的症狀。
2 山藥芡實薏米粥
食材
山藥、薏米、芡實
做法
1.將三種用料打成粉，每次取適量混合均勻，加溫水調成糊狀;
2.等鍋裡的水開了再把糊倒進去，用勺子攪拌，防止糊鍋或沉底;
3.開鍋煮10分鐘左右就可以了。
如果覺得麻煩，也可以直接買打好的山藥薏米芡實粉，這種吃法對補氣血最好最快，當早餐食用效果尤佳。
功效
此粥健脾胃、補氣血的功效是公認的，此外還有補腎益精、祛濕利水的作用。常喝山藥芡實薏米粥，還能瘦身減肥、益壽延齡。
3 紅棗益脾糕
食材
紅棗30克，白朮、雞內金各10克，乾薑1克，白糖300克，麵粉500克，發麵100克，鹼適量
做法
將前4味放入鍋內，用武火煮沸後，改成文火煮20分鐘，取汁;
再將麵粉、發麵、白糖放入盆內，加入藥汁，取清水適量，揉成麵團;
等麵團發酵後，加適量鹼水，做成糕坯，上屜蒸15～20分鐘。
功效
紅棗糕富含多種營養成分，有健脾益胃的功效，適宜於脾胃氣虛、食後脹滿或腹痛者食用。
忌食食物有哪些
性質寒涼，易損傷脾氣的食品：如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。
味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品：如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。
利氣消積，容易耗傷脾氣的食品：如蕎麥; 山楂、蘿蔔、香菜等。
文章來源：脈道
“脾是後天之本”，如果脾有虧損，那麼身體其他器官也會被影響。尤其對女人來說，脾虛造成最嚴重的症狀就是——老得快。哪個女人都不想在同齡人中間，只有自己顯得老了好幾歲，也不想年紀輕輕就變黃臉婆，所以，要想顧全自己的“面子”，就要好好保養脾。
下面為大家介紹女人脾虛臉部的表現以及女人脾虛的調理方法。
脾虛臉部的表現
1、臉色
脾胃功能失常，運化食物的功能減弱，營養不足血液減少，就會出現臉色泛黃。
最初時，可能因為輕微的脾胃不適而面色淡黃，若沒有及時處理，漸漸地會由淡黃成為“萎黃”，臉頰發黃、消瘦枯萎，這是脾的氣和津液均不足引起的。若是面色發黃且有虛腫，這是脾虛又有濕邪的表現。
當一個人的臉色發黃，同時，皮膚暗淡無光，不夠明亮，也不太潤澤，甚本就可以說明有脾虛了。
2、嘴唇
中醫認為，脾開竅於口，脾之華在唇和唇四白。唇四白就是嘴唇周圍一圈黃白無毛的部位，約1毫米寬。
如果唇四白變得不明顯，肯定說明脾胃功能變差了;如果唇四白特別的干黃，意味著脾胃功能衰退十分嚴重;若是發黑髮青，甚至會危及生命。
3、鼻尖
實際上人的鼻尖不是尖的，而是有一個小坑，以這個小坑為中心，周圍就是脾臟的反映區。
一個重病者，即使是臉色又黑又青，一點光澤都沒有，但鼻尖明亮、潤澤，證明脾虛功能還是有的，還能保證食物以及藥物的吸收，要知道“有胃氣則生，無胃氣則死”是有一定道理的。
女人脾虛如何吃
1 蓮子粳米粥
食材
去皮、去心的蓮子肉50克、粳米50克～100克、冰糖適量
做法
將蓮子肉與粳米同煮成粥，再加冰糖稍煮即可。每日晨起當早餐食用，或不限時間當點心來吃。
功效
此粥可養心益氣、健脾止瀉，尤其適用於心脾兩虛所致的心悸、失眠、多汗、食慾不振、體倦疲勞的症狀。
2 山藥芡實薏米粥
食材
山藥、薏米、芡實
做法
1.將三種用料打成粉，每次取適量混合均勻，加溫水調成糊狀;
2.等鍋裡的水開了再把糊倒進去，用勺子攪拌，防止糊鍋或沉底;
3.開鍋煮10分鐘左右就可以了。
如果覺得麻煩，也可以直接買打好的山藥薏米芡實粉，這種吃法對補氣血最好最快，當早餐食用效果尤佳。
功效
此粥健脾胃、補氣血的功效是公認的，此外還有補腎益精、祛濕利水的作用。常喝山藥芡實薏米粥，還能瘦身減肥、益壽延齡。
3 紅棗益脾糕
食材
紅棗30克，白朮、雞內金各10克，乾薑1克，白糖300克，麵粉500克，發麵100克，鹼適量
做法
將前4味放入鍋內，用武火煮沸後，改成文火煮20分鐘，取汁;
再將麵粉、發麵、白糖放入盆內，加入藥汁，取清水適量，揉成麵團;
等麵團發酵後，加適量鹼水，做成糕坯，上屜蒸15～20分鐘。
功效
紅棗糕富含多種營養成分，有健脾益胃的功效，適宜於脾胃氣虛、食後脹滿或腹痛者食用。
忌食食物有哪些
性質寒涼，易損傷脾氣的食品：如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。
味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品：如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。
利氣消積，容易耗傷脾氣的食品：如蕎麥; 山楂、蘿蔔、香菜等。
文章來源：脈道
