手上有一穴這樣按快速瘦身無口臭不便秘

今天要教大家一個治療便秘的穴位，穴位是不花錢的，貼身的，抬手就能夠按揉到的，這個穴位叫作：支溝穴。
它對於排便的效果特別好，在休息的時候，方便的時候按揉一下支溝穴，往往可以收穫意外的驚喜！

【定位】

位於前臂背側，當陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間。

【取穴方法】

抬臂，從腕背橫紋中點直上量4橫指（即3寸）處，在前臂尺骨與橈骨間隙中點，與間使相對，用力按壓有酸脹感。

【主治】

頭痛，耳鳴，耳聾，中耳炎；目赤，目痛，暴喑，咽腫，熱病，瘰癧；咳引脅痛，胸膈滿悶，卒心痛，逆氣；便秘，嘔吐，泄瀉；經閉，產後血暈，乳汁不足；脅肋痛，肩臂腰背酸痛，落枕，手指震顫，腕臂無力；纏腰火丹，丹毒。

【養生保健】

手腕到肘部的方向上下按揉，好像在一個溝槽裡推動這個穴位一樣，輕輕揉動，以酸脹感為宜，每側1-2分鐘，共2-4分鐘。每天交替按揉實際就是對我們的腸子在進行運動。

注意事項

1、少食大蒜、洋蔥、菸酒等刺激食物。

2、多吃蔬菜、水果，保護齒齦。多吃粗纖維類食品、多飲水，防止便秘。

3、平時可飲用適量茶水，既可以清熱去火，又可以排便，瘦身減肥。

水果蔬菜也罷，蜂蜜也罷，我們人體的支溝穴也罷，都是為了讓你的腸子動起來，這個過程中，我們自己適當的運動也能讓便秘更快的遠離自己。

文章來源：岐黃之約