一個穴位搞定腰背疼痛！99%的人不知道～

委中穴，有人一輩子都沒用過自己身上的這個寶貝，卻任由腰痛、背痛折磨，這真是太可惜了。它是我們身體裡面的隱士，我們不妨三顧茅廬，把它請出來，讓它幫我們挺起健康的脊梁。

腰部和背部的絕大多數疼痛，比如腰痛、背痛、腰酸、腰椎間盤突出等，問題都出在膀胱經上，都是由於膀胱經氣血不通。

足太陽膀胱經是陽氣最旺盛的一條經脈，在人體的腰部和背部，除了正中間的一條督脈，其餘就全是膀胱經了，脊椎左右各兩條。

一個簡單，方便的方法打通膀胱經，腰部和背部的疼痛都能解決。

【四總穴歌】

肚腹三里留

腰背委中求

頭項尋列缺

面口合谷收

“腰背委中求”是什麼意思？

“腰背委中求”這句話的理解是：腰背上的病痛，要到委中穴那裡去求。

求什麼呢？我們看一個健康的小孩，或者是腰很正常的人，你讓他趴下來的時候，摸他那個委中的部位，會發現它是凹陷的，這是正常狀態。

如果這個部位有一個凸起的，或者有條索狀物，或者有一個小包，或者有一處壓痛點，這一般是腰背氣血不通在委中的反應，這才是你所要“求”的東西。

一個穴位祛除腰背疼痛

一看就會，一按就靈

委中穴位置：膕橫紋中點，當股二頭肌肌腱與半腱肌肌腱的中間。