你知道瘦腰的穴位嗎？
每天拿抓帶脈穴 200下，有很好的瘦腰效果。帶脈堵塞才會使腹部肥胖，只要帶脈不堵塞，那自然就會瘦下來不，平時注意腹部保溫，以免“帶脈”瘀堵。
帶脈穴位推敲方法：雙手輕輕握拳，從背后腰中部開始，向兩側沿著帶脈橫向敲擊，至肚臍為一圈。每晚睡覺前敲擊30-50 圈，並重點在腰部兩側的“ 帶脈穴 ”上敲擊50-100 下，對於恢復帶脈的約束能力、減除腰腹部的脂肪，有非常好的作用，堅持一個月左右，就能看到效果。
很多人會在不知不覺中發現，自己腹部、腰部的贅肉越來越多，然後怎麼減也減不下去。其實，這只說明一個道理，那就是“帶脈”堵塞了，力量不夠強，不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。
傳統中醫理論認為，經常推敲保養帶脈，好處多多。一是有利於脂肪的代謝，減少贅肉的產生，尤其是對於腹部及腰部兩側贅肉的減肥更是有奇效。二是可以增加腸道蠕動，對於便秘的人有很好的通便效果。三是可以讓經絡氣血運行加快，有調經止帶及疏肝行滯的作用，可消除諸經在此處的血淤積熱，對於腰部冰涼而常常感覺酸疼、痛經以及預防和治療婦科疾病都有幫助。除此之外，由於“帶脈”上的三個穴位“帶脈” ( 與經同名也叫“帶脈” ) 、五樞、維道，又全都壓在膽經上，所以敲擊“帶脈”又有同於敲打膽經，能夠起到排除體內毒素的作用，經常敲打還可以祛除臉上的痘痘和痘印。
文章來源：古法養生
帶脈穴位推敲方法：雙手輕輕握拳，從背后腰中部開始，向兩側沿著帶脈橫向敲擊，至肚臍為一圈。每晚睡覺前敲擊30-50 圈，並重點在腰部兩側的“ 帶脈穴 ”上敲擊50-100 下，對於恢復帶脈的約束能力、減除腰腹部的脂肪，有非常好的作用，堅持一個月左右，就能看到效果。
很多人會在不知不覺中發現，自己腹部、腰部的贅肉越來越多，然後怎麼減也減不下去。其實，這只說明一個道理，那就是“帶脈”堵塞了，力量不夠強，不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。
傳統中醫理論認為，經常推敲保養帶脈，好處多多。一是有利於脂肪的代謝，減少贅肉的產生，尤其是對於腹部及腰部兩側贅肉的減肥更是有奇效。二是可以增加腸道蠕動，對於便秘的人有很好的通便效果。三是可以讓經絡氣血運行加快，有調經止帶及疏肝行滯的作用，可消除諸經在此處的血淤積熱，對於腰部冰涼而常常感覺酸疼、痛經以及預防和治療婦科疾病都有幫助。除此之外，由於“帶脈”上的三個穴位“帶脈” ( 與經同名也叫“帶脈” ) 、五樞、維道，又全都壓在膽經上，所以敲擊“帶脈”又有同於敲打膽經，能夠起到排除體內毒素的作用，經常敲打還可以祛除臉上的痘痘和痘印。
文章來源：古法養生
