很多人艾灸初期效果不理想或者無效果，究竟為何？
艾灸文化
很多人艾灸以後感覺效果不理想甚至會有小小的失望，其實重要的原因之一就是在艾灸前小覷了艾灸。
很多朋友都在網上了解到艾灸，或者身邊的朋友介紹艾灸，從而覺得艾灸很神奇，並且自己很適合用艾灸來調理身體，於是乎買來艾灸工具開始艾灸。
艾灸雖然好，但也得堅持，不是一朝兩日就能解決問題的。
要讓大家手執艾條，相信很多人都不願意幹的，然而，新的艾灸工具的出現，能讓您在艾灸的同時可以看電視，做家務，打麻將，又不耽誤您正常生活，又能完成艾灸，還能調理身體！
艾灸養生
但事實上，當今社會亞健康人士暴增，為啥卻不見婦孺皆知，全民艾灸的場景呢？原因就是做艾灸有需要遵循其中的規則，艾灸儀是“輕鬆灸”但不是“隨意灸”！
有太多的灸友都是這樣，不管空腹還吃飽飯想灸就灸，灸完立即沖涼，喝冰水等等，除了覺得熱啥感覺沒有；艾灸一段時間以後，感覺沒啥用，就不再做艾灸了。
要求艾灸可以通過器具的利用變得簡便，但絕不能隨便！自己給自己做艾灸的基本要求：
1、關閉空調，移開風扇頭，且不要坐在當風口；
2、以最舒服，最放鬆的方式坐好或者躺好，不要隨意走動；
3、心平氣和；
簡而言之，就是室內要靜，心情要靜。
1
分體質
艾灸適宜虛證和寒證，如虛弱怕冷、久病久洩、關節冷痛、寒咳哮喘、風寒感冒等;實熱症慎灸，如上火、口舌生瘡、大便乾結、
2
分人群
青壯年和男性可以多灸，體弱者和兒童灸量宜小，孕婦的腹部和腰骶部不宜灸。
3
分身體狀況
極度疲勞，過度飢餓、口渴，醉酒時都不宜治療，尤其是患有胃腸疾病的人更應該注意這些。大悲、大喜、大怒等情緒不穩定時
也不宜用，否則會使艾灸的效果大打折扣。
4
分穴位
常灸的穴位主要是足三里、關元和神闕，這些穴位能激發人體正氣，增強抗病能力，起到保健作用。最好不要在眼部、陰部施灸，以防形成瘢痕，影響美觀。
5
分時間
每天一般灸半小時-一個小時左右，時間不能過長。
施灸時間過長、次數過多可能會出現發熱、口渴、上火、皮膚瘙癢等症狀，有的還會起紅疹，在這種情況下都應該適當減少艾灸次數。
文章來源：艾匠
很多人艾灸以後感覺效果不理想甚至會有小小的失望，其實重要的原因之一就是在艾灸前小覷了艾灸。
很多朋友都在網上了解到艾灸，或者身邊的朋友介紹艾灸，從而覺得艾灸很神奇，並且自己很適合用艾灸來調理身體，於是乎買來艾灸工具開始艾灸。
艾灸雖然好，但也得堅持，不是一朝兩日就能解決問題的。
要讓大家手執艾條，相信很多人都不願意幹的，然而，新的艾灸工具的出現，能讓您在艾灸的同時可以看電視，做家務，打麻將，又不耽誤您正常生活，又能完成艾灸，還能調理身體！
艾灸養生
但事實上，當今社會亞健康人士暴增，為啥卻不見婦孺皆知，全民艾灸的場景呢？原因就是做艾灸有需要遵循其中的規則，艾灸儀是“輕鬆灸”但不是“隨意灸”！
有太多的灸友都是這樣，不管空腹還吃飽飯想灸就灸，灸完立即沖涼，喝冰水等等，除了覺得熱啥感覺沒有；艾灸一段時間以後，感覺沒啥用，就不再做艾灸了。
要求艾灸可以通過器具的利用變得簡便，但絕不能隨便！自己給自己做艾灸的基本要求：
1、關閉空調，移開風扇頭，且不要坐在當風口；
2、以最舒服，最放鬆的方式坐好或者躺好，不要隨意走動；
3、心平氣和；
簡而言之，就是室內要靜，心情要靜。
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分體質
艾灸適宜虛證和寒證，如虛弱怕冷、久病久洩、關節冷痛、寒咳哮喘、風寒感冒等;實熱症慎灸，如上火、口舌生瘡、大便乾結、
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分人群
青壯年和男性可以多灸，體弱者和兒童灸量宜小，孕婦的腹部和腰骶部不宜灸。
3
分身體狀況
極度疲勞，過度飢餓、口渴，醉酒時都不宜治療，尤其是患有胃腸疾病的人更應該注意這些。大悲、大喜、大怒等情緒不穩定時
也不宜用，否則會使艾灸的效果大打折扣。
4
分穴位
常灸的穴位主要是足三里、關元和神闕，這些穴位能激發人體正氣，增強抗病能力，起到保健作用。最好不要在眼部、陰部施灸，以防形成瘢痕，影響美觀。
5
分時間
每天一般灸半小時-一個小時左右，時間不能過長。
施灸時間過長、次數過多可能會出現發熱、口渴、上火、皮膚瘙癢等症狀，有的還會起紅疹，在這種情況下都應該適當減少艾灸次數。
文章來源：艾匠
